為何女性比男性容易發胖?
一般說來女生要比男生容易發胖,主要是因為代謝率比男生來得差,從18歲以後,基礎代謝率就以每10年2%的速度下降,如果到了30歲還維持與以前相同的飲食及運動狀況,通常都會愈來愈胖。
對婦女而言,肥胖的壞處還真的不少,除了影響體態之外,肥胖與內分泌毛病常常脫不了關係,因為肥胖會造成胰島素增加,胰島素會使卵巢間質分泌較多的男性素,
另外,由於性荷爾蒙結合蛋白的減少,
也會使游離的睪固酮增加(一種作用很強的男性素),
所以青春痘、多毛症、皮膚暗沉都會接腫而來,
對於學生或是上班族群而言,課業、工作的壓力,
也會使得這些症狀更加嚴重,對於愛美的年輕族群而言,無疑是一大困擾。
除了這些問題之外,也常常同時伴隨著經前症候群,例如情緒不好、做事提不起勁、失眠、乳漲、頭痛等等。
除此之外,肥胖的人常常會有排卵不好的情況,
間接會造成月經不規則,血量時多時少,久而久之,
子宮內膜也可能增厚,進而演變成子宮內膜增生甚至癌症,排卵不好或是排卵時間不固定,懷孕就會有相當的困難,有些人在體重回復到理想值的時候,月經及排卵的問題也同時可以獲得解決。
因此如果女性能夠選擇一種正確而健康的長期減肥方法,
不但能夠回復健美的體態, 讓女性更有信心,同時也能夠消除許多女性的煩惱生理困擾, 但是很不幸的,
大多數的減肥者都是女性, 也由於選擇了過於激烈而不正確的減肥方式,不但收不到效果, 也斷送健康, 接著還可能會發生月事不順等現象,對於女性朋友來說, 減肥雖然重要,但也要找到健康而不傷身的方法。
保持身材又保證健康的體重控制方式
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