減肥日記 / 想瘦到43公斤~~~~!!!!計算熱量減肥法

哇~~再五天就是情人節啦~~想瘦個一公斤下來~~才能穿美美的洋裝和男友ㄑ約會>///< 沒有人督促真的瘦不下來呢~~~明天開始嚴格計算熱量~~!!!!一天不超過900大卡!!!

目前體重:45.7

有沒有水水要在情人節前瘦下來的啊??一起努力啊!!!
希望暑假結束能是43公斤(我才153公分)這樣我就滿足了~也不用太瘦啦~~~~

鄉鄉

2006-12-13 21:07:09

聖誕節要到了說!!!!各位水水還不現身>"<
我現在超有衝勁!!!!!

早:小型三明治(250大卡)
中午:一顆蘋果(70大卡)+一顆奇異果(70大卡)
晚:十顆水餃(450大卡)

共:840大卡(合格!!!)

要保持要保持捏~~~~~大家要快點回應我啊~~~好想妳們喔!!!

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~小兔~

2006-12-13 21:18:45

我現在也是超有衝勁的說
今天量39.6
大家一起加油.......

一定要過個美美的聖誕節

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happy1986

2006-12-13 22:22:52

哈囉大家^^
我的體重還是差不多
不過體脂肪有降ㄌ~
果然還是要配合運動^^
不過蠻怕會把小腿練的很壯...
小兔很厲害ㄝ
體重降很多^^

聖誕節和跨年都要到了
大家要更加油喔^^

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鄉鄉

2006-12-14 08:27:54

小兔姐>"<真為妳開心~~~妳已經快到自己夢想的體重了耶~~~~我也要好好加油~~~先以43公斤為目標~~希望能瘦到23腰啦^^

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鄉鄉

2006-12-14 20:28:24

今天吃的有點小多~~~~
不過還沒破1000卡啦~~~~

早:兩顆奇異果(140大卡)
中午:份量不多的滷肉飯(400大卡)
晚:蘋果(70大卡)+兩顆奇異果(140大卡)+大波露巧克力(235大卡)
共:985大卡(小破!!!)

我現在要煩惱的~~是明天回家會不會亂吃~~唉唉~~
要堅持住~~然後不管吃什麼都上來PO~~各位水水是
見證!!!!!!如果我明後天回家沒上來PO(扣除掉網路短路的意外)
那我就永遠不會變瘦子!!!!!(好可怕喔>"<)加油啦~~~

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︴稚氣≠喵仔〃

2006-12-14 23:09:10

我ㄝ要加入︿　︿！！我身高１５５．體重４５∼目標３８公斤！大家一起加油唷！

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鄉鄉

2006-12-16 10:29:42

我上來PO了~~~不過回家還是吃很多= =

昨天還好~~吃了大概有1200大卡左右
今天到現在已經吃了600大卡了(餅乾和水果)
嗚嗚~~~我想今天也吃個1200大卡就好
可是我覺得很難= =不過我還是會上來po的
加油!!!!!

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鄉鄉

2006-12-18 08:26:31

禮拜六~~~我大概吃了1800大卡= =整個暴走
禮拜天吃了1200大卡~~~沒吃晚餐

天氣好冷好冷喔>"<我討厭冬天~~~~~

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鄉鄉

2006-12-19 22:07:39

只剩我一個人努力了嗎>"<在這冷冷的冬天~~~~哭

來PO今天吃的:
早:沒吃
中午:雞絲湯麵(300大卡)
下午:大波露巧克力(235大卡)
晚:一顆蘋果(70大卡)+一顆奇異果(70大卡)
共:675大卡(合格!!!)

冬天居然能吃那麼少~~~~佩服我自己= ="

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happy1986

2006-12-19 23:43:33

鄉鄉~好久不見阿^^
最近真ㄉ超冷的...
要多穿一點保暖喔^^

12/19
早餐：香蕉蛋糕*1 大約200卡牛奶*1 150卡
中餐：芭樂*1 150卡酸菜肉絲麵400卡
晚上：牛角麵包*1 200卡青菜稀飯*1 150卡
總合：1250卡...

今天下午吃了一碗肉絲麵
不知道是因為太餓還是怎麼樣
吃完整個胃脹氣到不行...

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~小兔~

2006-12-20 08:04:34

還有我還有我丫
我也一直有在努力喔！
目前39.2
快達成我的目標了^^
大家一起加油...

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鄉鄉

2006-12-20 18:53:25

嗚嗚~~~大家~~~~要常常上來啦>"<

今天mc來~~~想說對自己好一點= =

早:沒吃
中午:小切仔麵(300大卡)
下午:一顆奇異果(70大卡)
晚:5個韭菜水餃(200大卡)+兩片砂糖土司(240大卡)
共:810大卡(合格!!!)

快聖誕節了耶~~~~~現在超有氣氛的說~~~~~~~

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鄉鄉

2006-12-21 18:45:45

來po今天吃的^^

早:沒吃
中午:半個便當盒的滷肉飯(250大卡)+龍蝦棒(95大卡)
晚:兩個小甜甜圈(300大卡)+7-11皮蛋瘦肉粥(149大卡)+一顆奇異果(70大卡)

共:864大卡(合格!!!)

原本早上吃很少= =都快暈倒了說~~~再加上今天是mc第二天~~~整個有虛脫到~~~晚餐男友就買了甜甜圈給我吃~還把他那一份也給我>w<開心~~~~~雖然熱量有點高= ="

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happy1986

2006-12-22 10:21:12

12/21
早餐：芋仔粿*3塊600卡
午餐：無
晚餐：楊桃*1 70卡菜+肉*1碗 150卡餅乾*1 50卡
總合：870卡YA!^^
運動：跳國標60分鐘
水：2000cc
恩恩：1

今天因為是國標考試~跳了有生以來
最久~最認真的一次了...^^
哈哈~今後要把討厭的國標甩^^

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鄉鄉

2006-12-28 19:51:25

聖誕節大概是最近最瘦的時候= =
過了聖誕節~~~就沒動力啦

不行不行~~~只有瘦才能穿美美的衣服啊啊啊

來po今天吃的:
早中午:兩顆蘋果(140大卡)
晚:乾麵(350大卡)+甜甜圈(150大卡)
共:640大卡

明天也要加油啊~~~~~~~大家快回來吧^^

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happy1986

2006-12-28 22:06:17

TO鄉鄉~
你也要常常上來押^^

12/28
早餐：孔雀餅乾*5片 250卡饅頭*1 150卡
午餐：肉包*半個150卡青菜*1碗100卡雞肉*2塊50卡
晚餐：青菜湯*2碗 100卡雞肉*1.5塊50卡饅頭*半個70卡芭樂*1片20卡
總合：940卡
天阿!竟然在安全範圍...

運動：無
喝水量：1500cc
恩恩：0

天氣變的超冷~大家要多多上來押...

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鄉鄉

2007-01-05 18:48:06

捏= =我有多久沒上來po啦~~~版都快廢了

今天吃的:
早:沒吃
中午:鴨肉羹米粉(450大卡)
晚:7-11皮蛋瘦肉粥(149大卡)+兩顆奇異果(140大卡)
共739大卡(合格!!!)

今年寒假目標:
瘦到43公斤!!!!!(永遠都是目標= =)
變白!!!!!
唸書考到證照!!!!!

耶~~~~我有兩顆星啦^o^

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