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減肥 / 減重朋友的錢有那麼好賺?

減重朋友需要的是要自己養成良好的飲食生活習慣(~良言逆耳)
如果沒有改正習慣,就只好靠別人或減肥藥,即使瘦了,但還是會復胖,因為沒有改變吃的行為、沒有養成運動習慣...你就等著再胖回去好了
沒有人想吃一輩子的減肥藥吧
推一個不用花錢的的體重管理DIY網站  www.iwellcity.com
免.費.的,讓你自己紀錄體重/飲食/心情的網站
每週還有報表可以看,也有減重建議食譜...自己去看看 
總之,減重還是要靠自已,不要亂花錢在減重產品上,錢留著買漂亮的衣服比較實在
  • Cat  Woman  Num  2:

    1.妳是不是會員啊?  要不要使用專屬暱稱呢?  可以累積星星,而且會員會比較重視妳的意見^_^

    2.我有上天空康城去看了,真的是很不錯的網站,謝謝妳的分享^__^
  • 由於這個網站要PO上每日飲食,而且連公克都要輸入,所以昨天去買了一個食物磅秤(只能秤1kg)。主要是要輸入每種食物的單位重量,這樣才能清楚知道每日吃進去多少熱量。

    也由於必須紀錄心情、運動、飲食日記,所以會更重視自己的飲食、運動跟心情變化。

    不必跟網友或任何人報告,所以會更專注在自己減重的內在心情跟體重變化,得失心跟壓力都變輕了。^___^*
  • 從昨天開始精確紀錄每一種食物的熱量(大卡),今天登入網站滿一週,可以重新登記新體重。我比之前減了0.8公斤。^__^

    我希望用這種科學、自然、健康的方式繼續減重。
    缺點就是不方便購買未標示熱量的飲食就是了。^^"

    不過天空康城有一些常吃的食物的熱量對照表,就算妳是外食族,吃的食物不是超商食品,它也可以幫妳估算熱量。這是我認為很方便的地方--比自己孤軍奮戰減重要容易許多^__^
  • 這兩三天完全按照熱量的卡數去換算食物,  感覺很好玩--好像減重也可以是一種遊戲一樣^__^

    按照目前它為我量身繪製的曲線圖,我更有信心可以科學精準地瘦下來囉^_^

    就算遇到生理期或停滯期也不會害怕,因為吃進去的熱量永遠低於消耗的熱量,所以心情很輕鬆,也比較不會"斤斤計較"了^.^
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