減肥日記 / 粉旦豬減重日記

粉旦豬身高165  體重65KG
工作每天１２ｈｒ∼但還速肉！　哎　！
只能靠吃　∼　及運動了！我要向這些肉拚了！

早餐    瑞穗低脂牛奶　131大卡
            御飯糰半個　　  86.5大卡
            寒天　　　　　２小個
　　　白開水　　　　６００ｃｃ

☆粉旦每口都給它咬了　５０下的啦！
　好像慢慢咬吸收好像費比較快！
　昨天至今　不見了一公斤　很開心
　今天晚上下班　準備和運動拚了！看体脂和体重費不費
　在下來一点的啦！拚了　拚了。