減肥日記 / 魔鬼健康減肥   請大家督促我  一定要成功^^

一星期瘦一公斤對身體比較好吧！

減肥第一日
先紀錄一下
才知道有沒有瘦到不該瘦ㄉ
胸圍-31      腰-26.3      下圍-35.6 
大腿-20      小腿-13      手圍-10 
體重153-48


一起床就先去廁所^^
酵素果然好用           
早餐~~~喝一杯活力粉      很像baby喝ㄉ米糊
              有飽足感

中餐~~~活力粉+貴族ㄉ沙拉吧^^
              吃的有點橕    不過我會盡量補充蔬菜

晚餐~~~喝活力粉讓肚肚有飽足感 
 
還是好想吃東西      忍耐阿
下了班        趕緊睡覺才不會忍不住吃宵夜
期待美好ㄉ明天!!!!

減肥第2天
3圍還是沒變~~哈    我辦事一項心急ㄉ
體重47.5^^      是蹲廁所ㄉ犒賞嗎???

早上起床
先來一杯~~合力粉   
今天換喝有甜ㄉ~~~~嗯      還不錯喝

中午~~~2碗菜瓜
              1碗筍子湯
              半隻蒸魚
             
甜點~~~紅豆湯^^我就是對自己太好....

晚餐~~~合力粉
              3/1碗飯
              1碗菜瓜湯
              芭樂2/1
              鳳梨少許

看來我還真不忌口~~~工作餓ㄉ時候
就趕緊泡活力粉來填滿我ㄉ口慾
最難熬ㄉ是下了班~~凌晨12點ㄉ關卡

還好        早點睡就不會誤了事
忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍忍

期待更美好ㄉㄧ天

減肥第3天-----------------------------------------
@@~~3圍還是沒變        怎麼會...
上圍好像大0.4吋    ^0^     
嘿嘿      不會是小紅快來ㄉ關係吧!!!


46~~~哇咧    *0*
3天瘦2公斤
真ㄉ還假ㄉ???
反覆量了幾次體重        沒錯ㄚ
倒是減得輕鬆    沒有餓到受不了ㄉ感覺

今日飲食~~~
中午起床
來杯活力粉+正餐(半碗飯    半條煎魚
                              4塊油豆腐    半碗豬血湯)
下午點心~~~
帶幾個小朋友去M
吃了一些高熱量ㄉ薯條    漢堡    冰咖啡>///<     
不過我可是淺嘗即止

晚餐~~~
工作忙      沒時間進餐
泡一杯    活力粉^^     
有飽足感~~~
不然      我餓起來會脾氣不好..


養成沒吃宵夜ㄉ習慣了
聽肚子不會咕嚕咕嚕叫就知道了      YA!!!

希望這好習慣持續下去
也希望大家繼續替我加加油^^
我一定要有好成績~~~~~~目標41

期待有更美好ㄉ明天

雜事一堆    讓我沒上來寫日記    ㄟ害=  ="

補充
(7-1)
起床    活力粉一杯

下午有排宿便

晚上    生意不好  吃東西打發時間~~阿    胖死活該>  <"
            攤餅*1份
            紅豆冰*1碗        嘿!!    太熱了^^

(7-2)
親子日    放自己一天假^^"
其實....是忘了帶我ㄉ活力粉
....藉口....ㄟ害
不過    昨天買ㄉS褲子穿的進去    YA
 

(7-3)
和男友約會    解放自己^^"(都是他害ㄉ  =.=  ...藉口又來了..)

不過      沒忘了活力粉    才不會不知不覺吃多了

中午    2人吃pizza餐+黑糖ㄘㄨㄚˋ冰+水蜜桃2顆+冰咖啡1杯+4部片子=繼續努力減肥

(7-4)
中午    活力粉+愛心便當3/2
晚餐    太熱了      一碗ㄘㄨㄚ冰+韭菜盒

回家鼓起勇氣量體重
阿~~~又多一公斤
42kg  什麼時候回到我身邊

明天要好好重新出發
期待更好ㄉㄧ天


PS    喔喔        La  Sort聽說可以再加一劑強心針
       
        1.完全不吃正餐    喝老薑煮菜湯+胡椒    當水喝<有利代謝>
        2.以活力粉果腹
        3.睡前吃綠晶靈  幫助排便

        可以瘦更快
        我要試試看^^
        等我ㄉ好消息
       

           

補充~~~~

我這是體內環保
2週為一個單位
可不是要搞壞身體ㄉ喔

白冰冰也是吃這瘦ㄉ
代言人還有      李翊君    傅娟...
不然  我算是鐵齒一族    不會亂試ㄉ