減肥 / 如何讓身體ㄉ代謝變好ㄋ.......減肥停滯ㄉ原因

我現在29歲..減肥至今也好幾年了...體重一直上上下下起伏不定,最近遇到體重不會再下降ㄉ問題,有人告訴我可能是我身體代謝變差,導致體重不會再下降..看到很多人減一個月..體重一下降了5-6公斤..讓我好不羨慕...看看自己第一個月減了2公斤左右..第二個月完全沒有動靜..之前吃過軟糖公主ㄉ菜單一個月減了3公斤之後..第二個月完全沒動靜...也許真ㄉ自己ㄉ代謝變差了吧...也沒有水水可以提供讓身體代謝變好ㄉ方法ㄋ...

現在ㄉ體力好像比幾個月前更差了..因為一下子就變ㄉ好累好喘...這幾天每天踩滑步機30分鐘..多多少少流一些汗..  希望能有些幫助..