瘦屁股 / 每天15分鐘,找回「0.7黃金比例」!搶救走樣的下垂、扁平、大屁股
翹臀小蠻腰的「黃金比例」
根據美體專家研究,女性「腰╱臀」比例若是0.7,下半身,就是最完美的「黃金比例」。
包括性感女神瑪麗蓮夢露、知性甜美的奧黛莉赫本、超級名模辛蒂克勞馥,都在黃金比例的名單上。
怎麼測量?
1.輕鬆站立,用皮尺量出腰圍與臀圍尺寸
2.將腰圍/臀圍的數字,就是妳的腰臀比
例如:腰24/臀34 =0.705
* 比例>0.73,屬於腰身不明顯的「中廣型」身材
* 比例〈0.73,黃金比例
* 比例>0.8,腰與臀比例差太多,視覺上臀部就變得很大。
翹臀美人的五大條件,全披露!
1.位置高
臀部的位置高,腿部在視覺上就會相對修長,這就是為什麼有些藝人明明很嬌小,但是電視上看來很修長的原因。
完美的臀部位置
* 臀下圍距地面:身高×0.5
* 臀頂點距地面:身高×0.53
2. 立體感
不論從哪一個角度看,都給人渾圓的感覺,才算是立體度滿點的標準美臀。
完美立體度
* 胸圍與臀圍尺寸相等或相差1吋之內
* 由側面看來,胸部的厚度=臀部的厚度(以最豐滿處為準)
3. 緊緻飽滿
結實的臀部線條會讓腰圍看起來更纖細,曲線更有女人味。讓人打從心底發出「哇!好結實」的讚嘆,才稱得上是極緻美臀。
4. Up!Up!
鬆垮垮絕對NG!不管臀部的size是大是小,如果看起來垂垂的,身型就會顯老;多做一些按摩和提臀動作就能改善,大美人不需太過擔心。
5. 光滑柔嫩
雖說臀部肌膚「見光」的機會不多,保養還是要特別用心。不管是凹凸不平的橘皮,還是乾燥缺水的暗沉問題,又或是肥胖紋、妊娠紋...都會讓影響美臀分數,不可不注意!
根據美體專家研究,女性「腰╱臀」比例若是0.7,下半身,就是最完美的「黃金比例」。
包括性感女神瑪麗蓮夢露、知性甜美的奧黛莉赫本、超級名模辛蒂克勞馥,都在黃金比例的名單上。
怎麼測量?
1.輕鬆站立,用皮尺量出腰圍與臀圍尺寸
2.將腰圍/臀圍的數字,就是妳的腰臀比
例如:腰24/臀34 =0.705
* 比例>0.73,屬於腰身不明顯的「中廣型」身材
* 比例〈0.73,黃金比例
* 比例>0.8,腰與臀比例差太多,視覺上臀部就變得很大。
翹臀美人的五大條件,全披露!
1.位置高
臀部的位置高,腿部在視覺上就會相對修長,這就是為什麼有些藝人明明很嬌小,但是電視上看來很修長的原因。
完美的臀部位置
* 臀下圍距地面:身高×0.5
* 臀頂點距地面:身高×0.53
2. 立體感
不論從哪一個角度看,都給人渾圓的感覺,才算是立體度滿點的標準美臀。
完美立體度
* 胸圍與臀圍尺寸相等或相差1吋之內
* 由側面看來,胸部的厚度=臀部的厚度(以最豐滿處為準)
3. 緊緻飽滿
結實的臀部線條會讓腰圍看起來更纖細,曲線更有女人味。讓人打從心底發出「哇!好結實」的讚嘆,才稱得上是極緻美臀。
4. Up!Up!
鬆垮垮絕對NG!不管臀部的size是大是小,如果看起來垂垂的,身型就會顯老;多做一些按摩和提臀動作就能改善,大美人不需太過擔心。
5. 光滑柔嫩
雖說臀部肌膚「見光」的機會不多,保養還是要特別用心。不管是凹凸不平的橘皮,還是乾燥缺水的暗沉問題,又或是肥胖紋、妊娠紋...都會讓影響美臀分數,不可不注意!