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減肥日記 / 只想變美麗=。。kowa。。=默默減肥中,目標52公斤

kowa一天一天的原諒自己的愛吃懶動,所以漸漸的衣服越來越緊,胖了10公斤了自己還沒有毅力狠下心減肥!對自己太寬容了才會從52公斤胖到63公斤,這1,2年來一直有減肥但是又一直放棄減肥,這次真的要下定決心!!!>_<

這個星期五六日狂吃,明天早上要來量體重了,明天會定下計劃!!一定要成功啦,加油加油!!不要當肥豬和胖妹!!
  • 你多高?  我162cm

    我也要減肥

    希望可以瘦到48kg

    每次週一至週五好不容易50kg

    一到星期六日  又變成51、52kg

    跟氣球依樣

    嗚~~~
  • 我也一六二
    不過我五八KG

    唉唉
    四月底目標是五四
    加油囉
    現在是減重黃金期
    加油加油
  • hello  sherry.Q

    我比妳矮一些喔~我160公分=__=

    一起努力吧,我真的是胖太多了,10公斤耶,哎呀呀,因為太愛吃才會胖,對自己太好了!妳現在幾公斤呢
  • 一起一起,大家一起加油喔!!
    我是從3/1開始減到現在
    有點停滯了...!!
    從66kg~57k我最矮啦只有157公分
    一定不敢相信我最原始的體重最重到快80過吧...(記得是78-79...)
    現在連自己想起來都覺得可怕...!
    邁向4字頭,一起加油喔!!
  • kowa:

    哈摟 
    我跟你一樣高160公分  我現在50.多多
    我來這邊寫日記是2各多月了吧
    我減去5公斤(原本是55.6)

    你原本52啊  真瘦ㄟ
    我相信你可以減到原本的體重的啦
    加油ㄟ

    現在這邊很多人可以一起跟你努力啊
    我覺得這真的是我的精神支柱ㄟ

    加油˙ㄟ
  • 加油唷!!
    我也要減了呢!!
  • 我終於要開始來寫日記了,一定要每天寫!!!

    4/19(星期三)
    體重:61.0

    早餐:開水600CC,饅頭夾蛋1份,低脂鮮乳1瓶

    午餐:4菜1湯1份水果(跟別人一起吃的不知道怎麼寫份量),白飯1碗

    下午茶:蕃茄原汁500CC

    晚餐:&#22633;酥雞攤子上買的-->炸香菇1份,炸魚板1塊,炸芋餅1個,油切綠茶1瓶

    運動:去健身房上飛輪課1堂!!

    ****今天好像吃得有點多,希望明天不要變胖!!@_@加油,美眉們我們要一起加油喔~~^O^
  • 4/20(星期四)
    體重:61.2公斤(怎麼胖了200G咧~>_<)

    早餐:開水600CC,培根蛋餅1份,奶茶1杯
    午餐:蝦卷飯1份,五十嵐的珍奶半糖大杯1杯

    我好像喝太多奶茶了耶~~~可是好好喝喔!怎麼辦勒!?
  • 4/20(星期四)
    體重:61.2公斤(怎麼胖了200G咧~>_<)

    早餐:開水600CC,培根蛋餅1份,奶茶1杯
    午餐:蝦卷飯1份,五十嵐的珍奶半糖大杯1杯

    我好像喝太多奶茶了耶~~~可是好好喝喔!怎麼辦勒!?
    -----------------------------------------


    以後不要常常喝奶茶和珍奶了!!

    晚餐:鮪魚三明治1份

    運動:健身房上飛輪有氧2堂!!(累吶~)
  • 慢慢來吧!減重的人總不可能一下子就改變飲食習慣的.
    但只要有心.一天改變一點點就好.也算是進步呀!
    加油喔!
  • 4/21(星期五)

    體重:60.7公斤(瘦0.5公斤)
    ***月經來第二天!

    早餐:美祿1杯,三明治1份


    ------------------------------
    對呀我應該會慢慢減少喝奶茶珍珠奶茶那些高熱量的飲料!!飲食習慣慢慢改變的話,會比較不會那麼痛苦吧!
  • KOWA~~

    這名字也好可愛喔
    我162  現在54.0KG左右
    目標是48KG

    現在剛有一點點進步~~
    希望我們一起加油喔~~
  • 謝謝newssweet啦
    我名字只是臨時亂取滴~~呵
    妳現在應該蠻瘦的吧,才54公斤耶
    54公斤離我好遙遠的感覺喔!>_<,我會加油的!!


    我現在開始
    1.不喝珍珠奶茶
    2.不吃炸的食物
    3.一天喝水3000CC
    4.不吃宵夜
    5.一天做仰臥起坐40下(這個星期的目標)

    希望能趕快恢復我52公斤的漂亮身材!!好期待喔,我要買好多好多漂亮的衣服來穿啦!!^O^
  • 4/21(星期五)

    體重:60.7公斤(瘦0.5公斤)
    ***月經來第二天!

    早餐:美祿1杯,三明治1份
    -----------------------------------------


    午餐:自助餐1個青菜1個海鮮1份肉1個小的白飯
              珍珠芭樂1個
  • KOWA妳好:

    生理期不是應該會胖嗎?
    妳反而變瘦耶,
    這樣黃金週一定會有好消息的。(加油!!)

    你們都16X耶,真好,我才號稱158。~"~
    目前158/51,努力希望有機會(?)瘦到48-45,
    一起努力加油喔。^_^
  • TO  與體重計奮鬥中

    我會瘦是因為我昨天太猛了運動了快2小時,才減了半公斤算少的呢!不過今天我沒有要去健身房了,搞不好會變胖,因為我常會水腫,只有運動的時候流汗才可以把水份排掉吧!!如果我哪天沒有運動流流汗,大部份隔天體重都會上升耶,很怪吧

    妳也才51公斤吶,我發現妳們都比我瘦很多耶,我胖妳10公斤喔,所以妳站在我旁邊應該看起來會更瘦,^O^,一起努力吧,我這次一定要堅持到52公斤才行,因為真的胖了快2年了耶,好想買好看的衣服穿,現在都只能看別人穿而已,快了快了,加油吧!!
  • to  kowa

    我也很容易水腫,而且又難流汗,
    有時候喝了一天的水,但是都不會想跑廁所,
    只會覺得戒指帶不下去了..Orz
  • 4/21(星期五)

    體重:60.7公斤(瘦0.5公斤)
    ***月經來第二天!

    早餐:美祿1杯,三明治1份
    -----------------------------------------


    午餐:自助餐1個青菜1個海鮮1份肉1個小的白飯
                        珍珠芭樂1個
    晚餐:自己煮的飯1碗,水煮花椰菜1把,蘆筍1把,沾日式醬油吃!珍珠芭樂1個


    今天沒有去運動喔!!
  • 4/22(星期六)
    體重:61.1公斤(胖了0.4公斤)...嗚,月經來水腫!!

    早餐:水600CC
              85度C的芒果起士蛋糕1個
              熱拿鐵1杯


    月經來很不舒服耶,小腹都會悶痛,又水腫,真希望趕快經期過吧!!今天雖然變胖,沒關係,我還是會勇敢的減肥滴!!!加油我們一起加油!
  • 我也是差不多60公斤
    目標是7月底53公斤
    你覺得我可能ㄇT^T?
    我們一同加油八!
    有你陪伴
    就有可能了!!!!
    今天吃了很多T^T
    小紅第一天,  希望能趕快下降...
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