返回 減肥瘦身

減肥食譜 / 想請問各位水水軟糖公主的食譜問題喔....

我想問一下...我的食譜可以這樣吃嗎...
早餐..一樣是蘋果加溫開水500
中餐.打算去自助餐廳.買一個魯雞腿.再加三份青菜.
晚餐..可以不吃飯..改吃魯味的冬粉嗎???然後在點其他魯味的菜..大陸妹或是茼萵嗎???

然後七天可以晚餐都吃冬粉嗎??因為我真的不愛吃飯和麵包或是麵耶....

我要加油...之前166..49胖到現在56了..想哭..希望可以趕快瘦下來..

  • 還有.這個食譜.可以瘦到下半身大腿小腿和屁嗎???
    因為...我胖都是胖在下半身耶...

    還有..魯味的冬粉一份這樣會不會太多啊??
    魯味青菜一藍也是算一份嗎???這樣就吃三藍青菜..
    還是青菜一藍就可算三份了..
    因為自助餐夾的菜份量沒這麼多....

    另外..早上的水可以喝冰開水嗎??還有一定要喝到500嗎???剛剛我去喝..喝到快三百就很飽了..蘋果也只吃半粒..吃不下耶..

    不好意思喔...希望大家都能互相督促....
    目標46....加油加油..有10公斤要努力︿︿
  • 你可以留言給幸福就在不遠處,或者去她的版留言,很多姐妹會幫助你的!
  • 這ㄍ食譜是減重吧!~要某個地方瘦~運動會好一點
    我都包保鮮模跑步~我男朋友說我大腿瘦很多

    魯味的冬粉ㄛ~嗯~依你這樣算~~應該會吃太撐吧!@@
    我是依軟糖公主所講ㄉ~一口肉~三口菜的算法!
    吃到飽就好!~
    我吃這ㄍ食譜也沒有很久!~大概4天吧!~目前瘦了3kg!!

    早上不可以喝冰開水ㄛ!~女生還是不要常吃冰ㄉ好!
    apple~吃不下~可以只吃半顆!記得~吃到飽就好!!

    可以先去爬文ㄛ!^^~很多問題都會得到答案ㄉ!
回應...
 返回 減肥瘦身