減肥日記 / 決心~在暑假前瘦到45公斤

潛水了好久  一直都沒勇氣實現自己的減肥日記  因為怕失敗  不過看到好多水水都好努力  所以我也不能在退縮下去

我在英國四年了  這裡的女孩  高且骨架也大  身體再怎麼碩大  臉都一樣超小的  而且男生也喜歡肉肉性感的  衣服的尺寸也有做到很大  感覺胖不會是問題  再來  冬天很長  很冷很冷  吃得多  動得少  食物熱量高  蔬菜選擇少  體重控制  真得不容易 

一回台灣發現自己胖得不像話呀  在英國  從來不可能被歸類到胖胖一族的  在台灣  每逢遇到人  大家都叮嚀我說該減肥囉  回去第二次的2005暑假三各月努力運動  控制飲食  從64瘦到60公斤營養師還滿高興我有乖乖聽話  可是好害怕一回來就前功盡棄了  結果  真的  意料中事  我現在155公分  62公斤  啊  又胖了2公斤回來  可惡

為了和上海男的約定  本來要在一起  可是因為學業  所以放棄  三年都乖乖唸書  不過很想大學畢業前再見他一面(我留在英國但他回國)  讓他看到不一樣的我  再來  看到這裡的中國日本女生  一各比一各瘦又會穿又會打扮  唉唷  我這書呆子真吃虧  壓力好大  真的不想再胖下去了

我吃素  不愛甜食  但食量很大也愛吃零食  都胖在上半身又是肌肉型好難減  平時便便很正常  目前在逼自己多喝水  跳彈簧床  還有  減少食量  希望靠減肥日記  坦白自己的決心  每天誠實紀錄自己的飲食狀況  目標是回到剛來的45公斤  我在六月底之前有17公斤要減呢 

室友正在服用諾美婷呢  2各禮拜瘦了6公斤吧  她都不吃東西  有點嚇人  不過我不打算靠藥物  沒經濟能力也怕身體吃壞了  所以還是乖乖地控制自己吧

目前體重  62  公斤
目標體重  45  公斤
早餐  左天的晚餐  一晚白飯和青花菜  烤薯條一份
午餐  泡菜麵一大碗
晚餐  半碗飯  蔬菜很多  偷吃一包零食  剛剛看到熱量是400卡  我的天啊  明天把零食全換成水果吧
運動  還是沒做><  明天一定作
便便正常  但水還是喝不到2000cc  體重計明天去買

明天還要來
最後感謝這各討論版和水水們對減肥的決心  讓我勇敢說出來
繼續進修其他減肥資料........