減肥 / 豆漿神奇瘦身法！每天1杯，窈窕曲線自然來！

豆漿神奇瘦身法！每天1杯，窈窕曲線自然來！

企劃製作/  Vita纖活誌編輯部

從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！

妳聽過用豆漿來瘦身嗎！在便利商店隨手就可以買到的豆漿，其實對於減肥很有幫助喔！ 

Vita徹底追查利用豆漿瘦身成功的案例，歸納出飲用豆漿的最佳方式，這樣一來，妳也可以輕輕鬆鬆的瘦身！ 
為什麼光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢？其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！ 

***在消化吸收的5個階段中發揮瘦身力***
 
豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。

豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。 

這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
 
因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！ 

TIPS  慢慢飲用...才能吸收有效成份 
即使豆漿具有瘦身效果，若只是隨意飲用也不見得就是好。瘦身成功失敗與否，就在於飲用的方式。
 
豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
 
另外，如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。 

還有，能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點。 

大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。用在料理中，慢慢食用也具瘦身效果。