減肥日記 / 不吃晚餐減肥吧!
今天是實施的第3天ㄌ~
第一天吃ㄉ已經忘光ㄌ,= =只記得沒吃晚餐 體重64KG
第二天 早餐:起司培根可頌+薏仁漿一杯
中午:7-11ㄉ生菜莎拉166卡(吃半碗)+大約7片ㄉ蘇打餅(其實後來發現義美ㄉ蘇打餅熱量還不低耶!)
下午茶:一杯珍奶(超愛珍珠= ="明知是高熱量卻戒不掉)
晚餐:沒吃 體重:63.4KG
第三天(也就是今天)
早餐:起司培根可頌+薏仁漿一杯
中午:7-11ㄉ生菜莎拉200多卡(吃了約2/3)+兩片小麥牙餅乾
下午茶:一杯珍奶(都喝半糖)
晚餐:沒吃 體重:61.1
感覺~~~~~~= =還瘦蠻快ㄉ耶!不知道是不是因為小紅剛走減肥才會那麼有成效~總之!令我更加想努力ㄉ給他減下去啦!不過一定要堅持(通常遇到假日都很容易破功><)
目標:172CM/57KG 大家一起加油!!GO~
第一天吃ㄉ已經忘光ㄌ,= =只記得沒吃晚餐 體重64KG
第二天 早餐:起司培根可頌+薏仁漿一杯
中午:7-11ㄉ生菜莎拉166卡(吃半碗)+大約7片ㄉ蘇打餅(其實後來發現義美ㄉ蘇打餅熱量還不低耶!)
下午茶:一杯珍奶(超愛珍珠= ="明知是高熱量卻戒不掉)
晚餐:沒吃 體重:63.4KG
第三天(也就是今天)
早餐:起司培根可頌+薏仁漿一杯
中午:7-11ㄉ生菜莎拉200多卡(吃了約2/3)+兩片小麥牙餅乾
下午茶:一杯珍奶(都喝半糖)
晚餐:沒吃 體重:61.1
感覺~~~~~~= =還瘦蠻快ㄉ耶!不知道是不是因為小紅剛走減肥才會那麼有成效~總之!令我更加想努力ㄉ給他減下去啦!不過一定要堅持(通常遇到假日都很容易破功><)
目標:172CM/57KG 大家一起加油!!GO~