減肥日記 / 新年新開始--要變成超級火辣美女!!! ~努力擺脫暴食夢魘~

12/26-->  168cm  52kg


已經受夠了反覆的暴食行為

覺得在這樣下去  一定會搞壞身體  身材也會越來越差

唉~~因為暴食嚴重,根本減不了肥,半年增加了五公斤

新的一年,要好好控制飲食,還要好好找到抒壓的管道

不能每次工作壓力一大,又開始暴食行為,一再地惡行循環

我要立志脫離這個暴食地獄

一步步地達成火辣的完美身材!

在版上的姊妹們,麻煩盯著我吧,

因為食量大貪吃,沒有暴食的時候,吃的東西也比別人多  ,

剛剛看了其他版的水水們,將飲食控制地很好,

每天攝取的熱量也盡可能控制在1300CAL以下,減少澱粉的攝取,盡量遠離零食(這對我而言要超強意志力了,最難克制的就是甜點=.=")

我也希望自己能達成這樣的飲食控制

姊妹們~~~一起加油吧!!!