減肥瘦身 / 減肥╱榮總的減肥菜單

以前在報紙上看到，跟大家分享∼
每日早餐：芭樂一個或蕃茄一個，不加糖咖啡一杯
星期一
　　　午餐：水果拚盤（不可過量）
　　　　　　芭樂、蕃茄、葡萄十粒、不含糖分過量多　
　　　　　　（水分）
　　　晚餐：蛋二個、蔬菜拚盤小黃瓜、胡蘿蔔、豆漿、　　　　　　青椒一個、烤黑麥土司一片、芭樂一個、不　　　　　　加糖咖啡

星期二
　　　午餐：冷雞翅膀、雞胸肉任選一種（蒸、煮、滷、　　　　　　去皮、去油）
　　　晚餐：瘦肉三兩（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黃　　　　　　瓜一盤