減肥日記 / 我要七十三變

以為結婚後自己不會變,那知道生了baby後體重一度從49飆高到70,惡性循環之下漸漸的也變的不修邊幅了,漸漸變成了我害怕的樣子......"黃臉婆"天ㄚ.....我怎麼可以變成這個樣子,我要73變,不只變瘦還要變的更美,加油!!希望大家可以監督我......

體重58.5 身高155

第一階段12/3-----57

甜甜媽

2005-11-26 09:50:53

加油!!!
你一定會成功的

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小白豆

2005-11-26 23:33:58

黃臉婆之我要變美:

請問哪,妮的終極目標大概是多少呢?

我也是會餓到不行啊..然後就吃超多..
當然..隔天體重很..很是難看..

所以呢,我們要一起努力...把自信找回來..
不過啊..說實在的..減肥真的真的很需要耐力+定力+毅力..真的不簡單..
不過在這裡妮不會感到孤單..
因為還有很多要變瘦變美的水水哦..

一起努力哦...加油!!!加油!!!

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小白豆

2005-11-28 22:40:44

我現在是45,157cm,終極目標是41kg..
這4公斤我減了一年都還達不到...超失敗的..
不過我今天吃超少的..希望以後也一樣..
大家一起加油喔!!!

我可以加入你一起po減肥日記嗎??

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小白豆

2005-11-29 00:59:36

我是局部肥胖(腿&手臂),所以啊..
看起來都肉肉的..很討厭..
我都不敢穿迷你裙..熱褲..無袖衣之類的..
所以..很想大大方方的展現身材..
我其實也很怕瘦到不好看..
所以如果我已經滿意身材但體重沒達到41kg..
我還是會馬上停止的..
真期待那一天的到來!!^o^

我現在每天都有喝營養代餐包&補充維他命..
我也會每天po減肥日記哦...希望妮也是!!^o^

11/28

早餐:
營養代餐包

午餐:
黑芝麻麥片餅干...2枚
葡萄餅干...4枚
蘋果..1粒

晚餐:
魚肉

水1500cc
維他命c丸

加油喔!!!

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小白豆

2005-11-29 23:04:21

哈..哈..我的夢想是當辣妹咧!!^.^

我要告訴妮一個悲慘的故事..
我今天哪,在我打工附近的體重機測體重..
結果比我家的體重機重1公斤...
所以我以後每天早上在家里秤體重后自動加一公斤..
結果現在的體重是46!!!唉...

11/29
體重:46kg

早餐:
營養代餐包 60大卡
炒白蘿蔔糕..1小碗 200大卡
香蕉....1條 60大卡

午餐:
黑芝麻麥片餅干..4片 220大卡
蘋果......1粒 60大卡

晚餐:
低搪黑豆漿...1杯 65大卡

水......1500cc
檸檬水.. 500cc
維他命c..750mg

加油喔!!!
@.@

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小白豆

2005-11-30 22:20:41

11/30

體重:45.8kg

早餐:
營養代餐包 60大卡
牛奶...一杯 90大卡

午餐:
芭樂... 60大卡
黑芝麻麥片餅干*4 220大卡

晚餐:
魚 100大卡
蓮耦湯...一碗 150大卡

水2000cc

加油喔!!!!

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小白豆

2005-12-01 23:25:19

1/12

體重:忘了量

早餐:
營養代餐包 60大卡

午餐:
酸辣米粉湯 400大卡
(配料全是菜,可是我把米粉都吃光光了,真該死!!)

晚餐:
肉倦....一條 200大卡
波羅蜜..2個 60大卡
黃梨蛋糕...一片(5公分*5公分*1公分)
150大卡

水1800ml

因為打工的關係,午餐只能吃外面的,不然就自己帶東西,
我十點才到家,所以晚餐都在那個時候吃,造成晚上總是吃太多,可是因為肚子餓得受不了(午餐和晚餐相隔八小時)...不知道是不是這個原因..體重都一直不能下..很想把晚餐的量塞在下午的時候吃..但因為打工的關係...沒辦法阿...明天一定要看到體重有減到..不然我會很沮喪....

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小白豆

2005-12-02 23:09:56

有時候有這種情況也是在所難免的啊,像我今天就差一點跟我的朋友去吃火鍋..幸虧後來取消了...只要妮注意食物的攝取量..多喝茶去油脂..應該就沒甚麼問題了..嘻..

2/12
體重:46
體重一直一直沒變..真可惡!!

早餐:
營養代餐包 60大卡

午餐:
飯...一碗+荷包蛋 400大卡

晚餐:
番薯湯...一碗(差不多一條中型蕃薯) 200大卡
黃梨蛋糕..一片(5公分*5公分*1公分) 200大卡

檸檬水...1500ml

加油!!加水!!加油哦!!!
*q*

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小白豆

2005-12-02 23:14:32

還有...黃臉婆之我要變美...
妮是不是沒有加入fg的會員呢??
因為我看妮都沒有星星吶??

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小白豆

2005-12-03 23:05:22

今天我和我朋友比賽,,,我們兩個都要在兩個星期內瘦2.5公斤...兩個星期后驗收成果...達不到目標的人要送另一方一件衣服...我不能輸..加倍努力哦!!!

12/3
體重:46公斤(還是沒瘦到=.=)

早餐:
營養代餐包 60大卡
兩口米粉+1/3條肉倦 70大卡

午餐:
炒米粉+一顆蛋黃+4小塊鹵豆干 500大卡
餅干*2 110大卡

晚餐:
餅干*1 55大卡

檸檬水..1500ml
水...500ml
卡路里總計:795大卡

加油喔!!!

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小白豆

2005-12-04 23:01:34

12/4
體重"46(也一樣=.=

早餐
低搪黑豆漿.......90大卡
魚粥...一小碗....120大卡

午餐:
餅干*2..........110大卡
豆腐+蟹柳+鵪鶉蛋+炸鉼...500大卡
蘋果............80大卡

晚餐:
肉倦............200大卡

檸檬水....1500ml
水........500ml

今天好像太豐富了一點!!

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黃臉婆之我要變美

2005-12-04 23:12:32

剛從台北回來.....好累喔!!什麼都還沒做,連洗澡都還沒ㄋㄟ,因為晚餐還沒吃,所以剛剛才吃,真糟~~~~~最近因為老公的親戚都要招待他們,害我之前瘦的又白廢了,唉....褲子又變緊了點.....還不敢量體重,好害怕ㄛ!!體重明天才量喔~~

早餐:餛飩麵

午餐:魷魚羹麵

晚餐:韓國泡麵

明天要開始我的減肥大業了,希望不要有人再來打擾我了!!

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黃臉婆之我要變美

2005-12-05 21:30:11

早上量了體重,果然幾天的沒節制.......體重59,雖然知道後果會是醬子,但還是很難過ㄋㄟ,要好好運動了....等下騎一個小時的腳踏車,加油加油,雖然沒人跟我比賽,不過我要跟自己比賽喔,因為我是雙子的呦......粉冷吧!!ㄟㄟㄟ~~~~~

早餐:水柿一個

午餐:辣辣湯麵一碗

午點:一個肉包

晚餐:麥片一杯柿子一個

水:烏龍茶1500CC

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曲曲兒

2005-12-06 01:04:42

我可以加入嗎??最近胖了4公斤~159公分.53公斤,目標是45~哈哈...
我有一張減肥菜單,是榮總的,以前從報紙剪下來的~
個人覺得還挺不錯用的耶~

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小白豆

2005-12-06 09:13:24

黃臉婆之我要變美::
讓我們一起奮鬥努力!!!妳就從新開始...59向49邁進>>>>

曲曲兒:
版主人好又大方,我相信也一樣歡迎妮吧....

12/5
體重:45.7(-0.3)
早餐:
低糖黑豆漿 90大卡

午餐:
小包零食*3 390大卡

晚餐:
豬腳醋裡面的3條小海參+兩朵香菇 170大卡
+一小塊瘦肉
木瓜 60大卡

卡路里總計:710大卡
檸檬水....1100ml
水........400ml

加油喔!!!!

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黃臉婆之我要變美

2005-12-06 13:46:41

趁著我家寶貝睡覺偷一下閒,上個網ㄟㄟㄟ.....

曲曲兒:拜託怎麼可能不歡迎妳ㄋ?朋友伙伴是不嫌多的是吧!!加油喔......

還有呀小白豆.曲曲兒最近好冷好冷要多穿一點不要生病囉!!聽說早上和洗澡前各喝一杯姜茶可以改善體質比較不怕冷喔!!

體重:58.5 (呼.....降了一點)
小白豆我都覺得你吃粉少ㄋㄟ,如果我有辦法跟你一樣的話就好了!!加油加油.......等晚上在來報告今天吃的東西!!

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黃臉婆之我要變美

2005-12-06 23:14:29

小白豆謝謝你的誇獎啦(臉紅狀)ㄟㄟㄟ~~~~我上來報告我的日記囉@@

體重:58.5

早參:姜茶四百cc 柿子一個味增湯一碗

午餐:咖啡一杯草莓三明治

晚餐:當歸黃耆雞腳湯一碗柳丁一個兩片蒟絡乾

水分:1800CC烏龍茶
運動:腳踏車三十分

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小白豆

2005-12-06 23:34:58

黃臉婆之我要變美..妮還真是可愛捏..哈...
我前几天吃的算少..可是阿..體重一直沒降捏!!氣爆了啦!!! >.<

我今天晚上吃粉多的啦!!!

體重:睡遲了,趕著去打工..忘了量...^p^

zc

早餐:
木瓜..一片 60大卡

午餐:
waffle..一份 350大卡
木瓜...2片 120大卡
小包零食 130大卡

晚餐:
麵包蛋糕...2份(真該死!!!) 400大卡

今天吃了太多澱粉類的食物...真要命!!!

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黃臉婆之我要變美

2005-12-07 22:15:17

小白豆:
可能是因為你比較瘦的關係,所以體重就比較難降下來,可以試試一些運動,說不定會有驚奇ㄋㄟ........加油喔

體重:58(耶耶又降了一點高興高興)

早餐:姜茶四百CC 柿子一個味增湯一碗

午餐:蔬菜多多辣湯面

下午偷吃巧克力ㄟㄟㄟ......

晚餐:一個蓮霧麥片一杯

哀!!!我老公叫我去台北住,不知道有沒有網路可以用,很怕不能在上來了,好不容易認識的新朋友就醬要.....嗚嗚嗚,難過難過

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小白豆

2005-12-07 23:16:35

哎唷...我還真的蠻不喜歡運動的耶...而且也沒有時間...不過我會盡量啦....*o*
你一定要上來po日記啦...不然就少了動力了啦!!!>.<

早餐:
飯+菜+一粒蛋+馬鈴薯 600大卡

午餐:
豆干 300大卡

晚餐:
蝦鉼 150大卡
冰品 120大卡

水1500ml

吃太多了!!!!

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