減肥日記 / * 就是要瘦! * 距目標12公斤

唉阿!

我也是復胖ㄟ~~

不過我胖了8公斤

還比你矮

一樣原本也不瘦

好想哭阿

DEAR  ALL  :
兩位好    減肥方法很多種    會復胖就代替您用的方法是錯誤的喔
在兩位開始減肥前    先到本討論區�的"減肥魔咒"去看看自己所使用的方式是否可以真正讓您達成一勞永逸的減肥方法    不然一直會減肥復胖    很辛苦的喔

to奶油球+培根肉~~
我可以加入你嗎~有個人陪比較會成功~~一起監督監督~~
我身高166  抵重68
我第一個目標是要在12月25日前減到60公斤~~
    第二個目標是要在1月25日前減到56公斤~~
    第三個目標是要在3月15日前減到52公斤~~

因為我要再生日前拍藝術照~已經延後過一次嚕~
這次絕對要成功`

大家都好厲害喔``

以前我是學生ㄉ時候可以吃這ㄇ少

現在剛出社會整ㄍ下班就是靠吃``絕ㄉ這樣很有安全感`

有人說我是壓力太大..

哀``好煩

早餐：水300cc               
8點:拿鐵100cc約40k
午餐：白飯一碗    番茄蛋    在加一ㄍ荷包蛋保守估計約
                            500k
晚餐：蘆薈醋300cc約27k維他命b
一共約567k
喝水量約2100cc.
運動：仰臥體坐*60
原本體重:71.0
目前體重：68.4
預計體重：49kg
在聖誕節前預計體重:60kg~~
               
檢討今天吃了中午~~只好多加強仰臥起坐