減肥食譜 / 有水水不吃澱粉瘦下來滴嗎???

有用，真的有用~
我就是這樣瘦的，雖然瘦的效果不是很快，但是，不知不覺中就變瘦了~
而且，只是不吃飯哦，肉呀，菜呀，都有吃哦~

有啊
這是有效又不必節食的方法
但是還是要吃清淡一點對身體才好喔

不吃澱粉食物,是我自己試過最有效的減肥方式.甚至比總熱量計算法還更有效.但真的很難堅持,我就是喜歡飯,麵,麵包和蛋糕等一切澱粉類的食物嘛.

當然也不能全不吃澱粉,如果要嚴格執行的話,我是兩天只吃一次飯或麵.其他就只有吃肉,菜,水果.真的很餓就喝牛奶或優酪乳止饑

我也覺得不吃澱粉
是我試過最有效的減肥方式
而且還是吃到覺得很飽喔
瘦到40公斤以下後被罵
現在恢復吃澱粉了    但有節制點
(我一直喜歡麵粉類食物)
體重目前控制在44-45間
我不高啦 
對有些人來說
可能會覺得太肥
但我自己覺得可以接受啦
畢竟年紀有了
太瘦真的不行

最近也開始來嘗試晚餐不吃澱粉類....好想瘦到48左右,偏偏我又最愛吃麵包蛋糕義大利麵等令人又愛又恨的美食,為了可以享受美食,還買澱粉抑制劑吃,減輕罪惡感,不過看來要有效減肥還是忍痛跟它們說掰掰.....希望持之以恆看到成效,再跟大家分享!!!

有!我同學!
她2個月瘦了10幾公斤!
但是~~
營養熱量不足~~
造成耳鳴~月經也沒來~~

我是早上吃澱粉
中午晚上都儘量少吃
一個多月瘦4公斤

我有瘦  ,第3  天,就瘦一公斤.
我菜和肉  魚,吃到飽,但沒吃澱粉類的

第4天,吃焗烤義大利面  =  ="
..............破功.............

好,再繼續努力  ,不做外交了.
朋友們  都暫時用電話連絡比較保險  >"<

一個月5公斤,而且專瘦下半身,超有效!