減肥日記 / 神阿...讓澱粉這種東西消失吧!!!

今天吃了一堆麵包....
過去的事就讓它過去吧=..=
從晚上開始減囉...

今日晚餐：中型番茄一顆

我也超愛麵包~可是~那是會長肥肉的大敵人喔!!

希望你成功唷~大家一起努力變成瘦瘦大美女吧^^

我會努力的^^

早上雖然吃的很少，但是到中午卻還不怎麼餓
之前吃什麼都要算熱量，走火入魔...
越吃越多，現在都算個大概就好...

銼冰真的很有飽足感呢....一直吃水^^"
不加糖的話，料最好加有味道或較甜的...
從老媽那邊挖了3塊芋頭...
我把粉角、粉粿和粉圓幾乎都給她了@@
因為沒味道...粉圓還好，本身就有甜
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今日體重：52公斤

06：25    AB輕優酪乳100cc(39大卡)、蘋果1/3顆
12：30    綜合銼冰1碗不加糖(仙草、愛玉、芋頭、大紅豆、紅豆、粉圓、粉角、綠豆、粉粿、方形湯圓)
1：30    綜合香香豆7包(共196大卡)、香香豆原味1包(120大卡)
預計晚上6點會吃一杯或半杯薏仁湯，加顆番茄或蘋果
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敗在香香豆手下...本來不想吃的...
看到我媽在吃，於是一包接一包=..=
為什麼綜合香香豆一小包只有28大卡，而香香豆原味一小包卻要120大卡
綜合香香豆裡面有花生、玉米、青豆，香香豆原味全部都是青豆
一包20克，另一包25克

跟預計的不一樣...
晚餐吃了恐龍果一顆(加州蜜李)、AB輕優酪乳100cc

嗯,可以考慮吃phase2  澱粉中和劑啦.之前有很多關於澱粉中和劑的討論,它可以阻止澱粉變成糖類屯積在體內.

ㄜ~~~那是什麼東西^^"?
我沒錢買...

體重突然下降一公斤...
大概是因為之前吃的薏仁湯發揮效果
猛跑廁所，讓身體少了一公斤的水分吧...
因為今天吃完東西後又回來了...

今天吃太多......

早上和媽媽去逛菜市場....買了一些東西....
晚上要和老姊逛夜市=..=∥...

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今日體重：51公斤

早上：AB輕優酪乳100cc(39大卡)、綜合香香豆5包(140大卡)
10：00  蔥抓餅1份(290大卡)
10：30  像車輪餅的餅，只是比較大(1塊)、黑糖香餅1個(400大卡)
中午(12：30~1：00)  胡椒蝦去頭一尾、涼拌小黃瓜數條、魚丸1顆、吳郭魚1口、劍筍3根、清江菜3片、豬肉3薄片
2：15  黑糖香餅1個、薏仁湯1杯
接下來的時間只喝白開水...
晚上要逛夜市...唉....
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上網查了一下...
想不到香餅的熱量這麼高....1個400大卡以上...
吃塊起司蛋糕熱量都比它低.....

減肥半年來吃了第一份鹹酥雞....
因為是家裡開的店，所以可以吃到比較多種~
吃不完就丟給家人吃~
胃了這份鹹酥雞，早上和中午只吃了一點點ㄒ_ㄒ

吃東西越來越慢，所花的時間是以前的2倍...
因為不把它咬到爛，會覺得很怪
不過也因為這樣，吃完東西嘴巴都好酸...
怕會變國字臉=  =
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今日體重：51公斤

9：30  AB輕優酪乳100cc(39大卡)
1：15  涼拌小黃瓜1袋
3：40~4：50  鹽酥雞(鹽酥雞2塊、香菇3朵、四季豆一些、地瓜薯條約10條、扁甜不辣1片、魷魚條2條、米血半條、芋粿1/4條、三角形薯餅1塊)、香酥雞1塊、薯條一條
預計6：00吃顆中型番茄
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最近想當老人吃些軟軟不用費力咀嚼的東西.....

因為某些原因，此話題要關閉囉....
不過，我還是會繼續減肥的~