減肥 / 運動飲料/綠茶/水...

運動完應該要喝帶一點點點點鹽份ㄉ水..因為運動玩會大量流汗...應補充水分.如帶很少鹽份ㄉ水..應該會比較容易吸收..
不然就把運動飲料加水稀釋..對身體比較好..ㄧ比二或ㄧ比三甚至可以ㄧ比四..

如果你對減肥很有興趣可以問我喔...
我有心得..^___^
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