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賀寶芙 / 請問使用賀寶芙的水水~午餐都吃什麼阿?

請問使用賀寶芙的水水~午餐都吃什麼阿?
  • 餐前一點水果,三分之二的便當
    主菜都是以  蔬菜為主  澱粉類較少碰

    進食步驟:
    水果=蔬菜=肉類=澱粉
    全部的餐都已清淡口味為主
    避免喝湯  以免攝取過多的鈉和碳水化合物
  • 千萬不要喝湯
    可以的話都自己煮
    以蔬菜及澱粉為主
    如果要吃肉類就少吃澱粉
    盡量不要吃肉囉
    ㄏㄏ    不過很難
    外時一定多吃甲殼素
  • 我都外食或自己煮囉~~
  • 每天都好期待午餐,但是很糟糕,因為怕晚上會很想吃東西,所以中午變得有點吃太多了,如果吃一個便當通常下午約5點就會想吃東西,所以總覺得吃多一點會撐比較久,像昨天就吃了一個便當+一碗麵線,實在很飽,這樣好像不行喔!
  • 你們吃午餐前~~~有吃甲殼素嗎?
  • 我沒有吃甲殼素!
    甲殼素是包附油脂的效果
    正餐如果沒有吃太油
    其實可以不需吃甲殼素的^^
  • 其實不管油不油都可以吃
    而且如果吃東西吃到一半忘記吃在吃也可以
    她裡面的成分也事會幫助的
  • 我吃悟饕便當
    我以盡量吃米飯為主
    因為會餓唷
    所以吃米最有飽足感了
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