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瘦大腿 / 怎麼瘦屁股與大腿連接處的內側的墜肉??

就是在屁股與大腿連接處的內側的地方
有很多的墜肉
我做過很多瘦大腿的運動
但是都瘦不到那個地方.....
所以整個大腿看起來很怪
誰能幫幫我??
  • 推~~

    我也想知道
  • 你可以試試以下的運動:
    雙腳打開,寬度和肩同寬或是比肩寬再大一點即可。然後半蹲。時間自已控制,酸了就站直,然後再蹲。這樣大腿內側那塊肉會覺得很酸~~~試試吧,而且可以順便提臀,這是我一個同學教我的。
  • 也之前也有這樣的問題,
    不過自從我穿了調整褲後,
    大腿不但變細了且屁股也變翹了,
    連腰及小腹也瘦了,
    若有需要的人可以寫信來詢問,
    且還可以免驗體驗喔!!!
    vjn7ncnr@yahoo.com.tw
  • 天生愛分享
    天生愛分享
    除了運動之外,擦點瘦身霜應該多少有用!
    我最近用了一款便宜但效果不錯的瘦身霜,是城乙化工的200ml才約360元,可以試試看!
    如果有需要可以分裝一些給你。
  • jp2000
    jp2000
    沒錯!!
    尤其是蛙式
  • 穿調整褲
    會不會穿起來時身材很好
    脫掉時肉又亂跑了
  • 請問一下大大,瘦身霜的名稱是什麼丫????
    可以說嗎?
  • 我建議各位還是運動.尤其是游泳,我之前是去健身房,
    現在是用游泳的.肥肉會變的較結實,但結實後不太容易容易瘦下來,不然軟軟的一團肉在那里,不太好看,還有個方法----------抽脂.
    不然啊,還是運動較實在啦.
    建議各位愛美的大大們.不要亂服用其它有的沒有的產品,以免..........=  ="
  • 想要讓屁屁和大腿分開
    我個人是穿調整褲和做運動
    穿調整褲基本上是除了睡覺之外都穿
    做運動我是做小s教的
    但有改良
    就是躺平
    腳曲起
    然後用力把屁屁撐起來
    要撐個5-10才能放下喔
    做個5-10次就很有效了^^
    大家可以試試看
  • 好方法是什麼
  • sammi9
    sammi9
    好方法,就是要你狂花錢!!!
  • 我不同意sammi9的話
    只要你找對方法
    只要花一次的錢瘦下來後
    就不用狂花錢了
  • naiko
    naiko
    我都是用氣血循環機做局部按摩
    效果不錯ㄟ
  • kedarlabtec
    kedarlabtec
    有一個動作:平躺在床上,雙腿彎曲,腰部挺起,雙手自然放平,持續5-10分鐘。
    平時沒事,就盡量站著,雙腳輪流往後抬(此時臀部夾緊),是膝蓋彎曲往後抬,不時整條腿喔!
    我嘗試過喔!還蠻有效的,一星期瘦1吋,進展很慢,但有效果最重要!
    不過我正在瘦身,所以不吃晚餐,不曉得3餐正常會不會有相同效果。
  • Rachelbear
    Rachelbear
    我之前也是那個部位肉肉蠻多的而且下垂
    但後來開始做站姿的抬腿運動
    不過我是整條腿伸直沒彎曲往後抬30度左右
    再加做往前抬腿(抬到90度)及畫圓圈的動作(也是腿伸直但無需抬太高)
    p.s.最好一手扶著椅背或牆壁比較好做
    我每天大概都各做15下左右吧
    連續做了2個月以後,  臀部很明顯地上提了很多
    贅肉減少了而且屁屁感覺變結實了(我並沒有配合節食喔)
    做運動效果當然沒那麼快
    但至少省錢又安全
    我都是晚上邊看電視邊做
    真的很方便啦~  你可以試試看
  • velly
    velly
    提供給妳一種方法        穿屬於個人定做的塑身內衣
    因為塑身內衣可以針對妳個人身上局部肥胖的部份有效雕塑
    但提醒妳在選擇塑身內衣時一定要注意材質是否為無彈性
    這是決定妳塑身成果的關鍵因素喔
    我推薦妳一家服務和專業評價都還不錯的
    就是最近很多媒體報導的蘿琳亞
    妳可以參考看看多做比較吧
  • 這個問我就對了!!
    我是銘傳的學生,天天爬樓梯,我覺得我大腿看起來百雲秤的喔~~~
    所以,多爬樓梯吧~~
    還可以把屁屁練俏一點哩!!
  • 運動很重要啦!!! 還有要保養穿塑身衣~
  • 大腿內側修飾運動 長期坐在椅子上,贅肉都在大腿慢慢囤積 而我們平時也很少運動到大腿 加上可能不小心受不了美食誘惑吃了油炸品 慢慢的雙腿就變成棒棒腿了 這真是最可怕的事情 想要瘦! 想要美! 想要穿起褲子有雙美腿! 平時利用睡前15分鐘來做一下側身抬腿減肥運動吧 1.側躺,單手肘支撐地面,雙腳伸直併攏 2.抬起上方的腿,膝蓋不彎曲,再慢慢放下來,如此重複抬起放下動作。 3.注意動作期間,臀部不能往後翹,腰部及脊椎不可彎曲,臀部保持緊縮,大腿直線往身體側上方抬起。 圖片在我的BLOG裡有動態圖片 http://hitonumber1.pixnet.net/blog/post/3190200
  • 東
    對啊!! 大腿真的很難瘦~~ 還有肚子那一圈游泳圈... 我是擦薇姿的日夜纖體精華~~ 14天要一千多~~不過還蠻有效的啦! 我才剛擦完14天~~ 真的有瘦1公分左右~~安慰自己~~ 呵呵~~因為我很懶的做運動!! 所以現在在努力節食吃代餐~~ 就像大S說的~~要瘦沒有別的方法啦!! 只要能夠忍肚子餓妳就瘦的下來啦!! 女人真命苦啊!! 減肥是一輩子的事業~~
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