減肥日記 / 7-11有賣 DHC 的維他命~減肥是吃維他命B嗎??

TO.要成功~
不論要吃哪一種維他命時,妳都要先了解你自己所需要的是什麼樣的營養素和了解產品的功效喔!

B群是幫助新陳代謝+讓精神比較好,而綜合維他命是因為我們再減重期間,怕因為節食而無法完全攝取人體足夠所需的營養素,而需要補充的!

妳參考看看囉!

TO:小伊子

謝謝妳替我解答..
那我想我應該每天早上需要補充維他命B
讓一整天上班精神好也能讓減肥的我幫助代謝^^

不論吃任何的健康補充品都要先了解它的成份,那個b雖然便宜,但是是不是因為劑量很低呢?b群的成員很多,大家可以看看對b群的介紹http://tw.health.yahoo.com/030416/11/q80.html

謝謝你提供
我吸收到很多維他命的知識喔^^

TO.想瘦的女人~
其實維他命她並不會讓你瘦,她只是可以增強體力和促進代謝和補充人體從飲食中攝取不足的營養,至於C和E一起吃是沒有關係的,反而是好的,因為有助體內抗氧化作用喔!而像E如果在運動前吃的話,可以幫助新陳代謝,由於我們人體體內的細胞活動是持續性的進行式,所以必須保持營養素的不缺乏,所以餐後食用維他命是最好的時間,因為飯後30分鐘內胃的活動較活潑,吸收效果最好.反正你記住B和C是水溶性人體無法儲存,餐後補充使身體隨時獲得足量的供給,而E是脂溶性,必須藉由飲食中的油脂一起被吸收的,才能達到效果!

維他命C也要吃喔..
因為維他命C可以代謝脂肪

另外減肥會導致皮膚乾燥
所以也要補充維他命E
不然肥是減了但是多一堆皺紋
可就得不償失了