減肥 / 諾美婷讓我瘦...大家一起加油吧...目標15公斤

哇~你的效果好好哦~~真羨慕你
我今天吃了第14顆的小諾了~~只瘦了兩公斤
吃完，我也來換大諾好了~


zzzzxc    一起加油吧^^

今天一量  即將邁向60公斤ㄌ  加油
就快到ㄌ
大家一起來吧 
努力瘦瘦瘦

之前七月吃ㄌ13顆瘦5公斤就停ㄌ，
63.6→58.5很高興就不吃ㄌ，
後來最近去大吃兩餐發現體重變60ㄌ>"<，
所以我決定要繼續吃囉！

我163我想我ㄉ目標55公斤就夠ㄌ，
因為骨架太大，很多人說我太瘦不好看，
所以我以目標55努力，

大家一起努力^^
今天稱體重好像59點多，
吃大諾第三天^^！繼續加油！

是喔
你是幾點吃藥阿 
有沒有吃宵夜  或是多喝水呢???
我吃到....17顆  今天還忘記吃勒...
60ㄌ  我現在都只喝水
8點後不吃飯
加油  你行ㄉ...

第一天早上10:00  吃小諾才吃飯,晚上5:30就餓了,沒啥副作用

第二天早上11:00  吃小諾才吃飯,晚上6:00也餓了,嘴巴感覺苦苦的,淺眠

第三天下午  1:00  吃小諾才吃飯,晚上10:30才餓了,沒喝很多水(1200cc),不過非常淺眠~

體重沒降反倒是體脂肪一直上升~~真是苦惱阿~~~~

恩  你都幾點稅阿  很晚嗎??
淺眠喔...我剛吃ㄉ幾天也會
但是  一星期後  會好很多
你阿
如果很晚睡的話  可以換再下午4-5點吃藥
多喝水  水一定要多喝
可以多喝  就是不可以少
記得  假日不要吃零食喔

我都12:00點就睡了~

所以不能太晚吃~

不然我睡眠一天比一天少..感覺惡化了!!!!

昨晚2點3點4點5點各醒一次~如果是起來尿尿就算了!

可惜不是~那才@#*....

但願我也能跟你一樣快點度過這個過度期~

不渴不喝水也不行....

亞培的營養師說喝加味水~

今天我狂喝3000cc(檸檬+柳橙)

今天第四天,12:30吃小諾,晚餐時間有進步沒那麼餓...

而我開始拒吃零食,尤其是假日~誘惑又特別多~

哎~~~一個人減肥就是那麼心酸~~~泣.......

我也有瘦耶,我是吃水貨的,自己去向我朋友拿的,很便宜說才1600,我吃第八天去量體重就從92公斤到86公斤,一共瘦了6公斤說,沒有便秘,睡眠也正常..

ㄟ  酸ㄉ成分不要太多喔 
要不然怕會導致你更餓....
零食一定要抗拒ㄉㄚ
我脫離他很已經依快兩ㄍ月ㄌ....
很多人都在減肥阿....
不是只有你一ㄉ人
大家一起加油吧

呼呼．．
今天就要去買諾美婷了∼
決定先從小諾吃起∼
不知道有沒有效說．．（既期待又怕受傷害＝　＝&#65282;）
在這也先預祝各位水水都能瘦身成功唷∼︿︿

搭配運動是一定要的ㄚ
加減吧  就算沒時間運動  也可以快步走之類ㄉ
或是在睡覺前採腳踏車
我現再還要在找人一起和訂
看有沒有人需要
30顆  大諾  1800