減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....PART II

沒想到剛加不久就超過500篇了.自做主張先貼了新話題...
Hitomi.  自己做泡菜鍋調味料不會放的太過火.若只有青菜加泡菜蒟蒻.應該熱量很低.但我中午是外食族.賣的泡菜鍋裡還有醃過的肉和冬粉.外加一碗飯(我都不吃飯).比較重口味也比較鹹.吃完會粉飽粉飽.粉罪惡說.而且過多的鹽分還會妨礙減肥.難道連鹽巴也要開始戒了..
7/6  早-無糖高纖豆漿  中、晚-交際應酬套餐…比泡菜鍋還罪惡-這工作再做下去的話.不肥死也會撐死…
今早很鴕鳥的不敢量體重.等今天清除昨日的食物殘渣.明早再量.
瑜珈老師請假.那今天晚上就來去游泳或走路好了.把儲存的熱量給消耗完.