減肥日記 / 肥到60公斤以上的水水們 ~ 就大方的跨進來八!!

你多高阿~~~

ㄟ....
本人只有162公分....
更加悲慘的是....
我的骨架超大!!
所以看起來就像是一隻大熊...

今天大鯨魚仍然是努力的在減肥.....
早餐>>  素食的湯麵  半碗  +  豆漿  中杯  (有糖...泣...)
              <<  ㄟ  那碗麵的湯有點稠稠的  =_=
                    好像有勾一點欠說...天ㄚ~  熱量~  >0<
午餐>>  7-11的沙拉  <<  166卡
              低脂鮮奶  一杯
              輕體瞬間的餅乾  一包
目前看來  好像是還好  晚上要繼續撐下去!!!

剛剛大鯨魚量體重是62KG
真不知是真是假
因為鯨魚的體重一天之內老是變來變去
真不知道是位啥ㄇ
而且鯨魚上星期都沒運動..泣...完ㄌ

大鯨魚希望能瘦到50KG
因為鯨魚實在是太愛布蘭妮ㄌ  鯨魚想像她一樣....
還有12KG要努力........

雖然我並非達人
但根據我之前減肥多次但是沒毅力的經驗來說
只要有毅力真的"每天"都有做
而且別大吃罷大喝
其實很快的....=0=
不過ㄚ
我覺得你定的內容有點太高ㄌ
會很容易就放棄說~我之前就是這樣~泣.....
後來我發現ㄚ
只要晚餐吃的少
白天也別狂吃
加上有運動ㄉ話其實還蠻快瘦的說
加油ㄛ~
但我這幾天破功ㄌ
晚餐吃太多ㄌ......泣......
要開始晚餐吃少一點了~

P.S.  我之前有聽說  要減肥的話每天還是要喝牛奶
          要不然胸部會縮水.......
讓我ㄇ一起加油八  -0-