減肥 / 怎麼瘦肚肚?

肚肚要怎麼瘦啊?

不是說小腹喔~

我看起來不胖...

但肚子(腰)真是有夠粗的>.<

剛量28吋>"<

我153cm...

45kg...

胸圍30.5

我長的比較慢所以...

那我的肚子...

每天拍他會有用嗎?

聽說做仰臥起坐沒有用說....

那有什麼方法嗎?

故意

2005-06-14 09:20:48

你"聽說"做仰臥起坐沒有用
但你還是可以試試啊
我有聽到有人說做仰臥起坐有用的也
你要不要先試試呢
但我想至少要一星期以上到一個月才會看得到成效吧

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小不點蕃茄

2005-06-15 13:02:55

那知道一天大概要做幾下嗎?

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故意

2005-06-15 13:24:32

可以看你能做到几下然後一天慢慢增加就好啦
通常大家是建議從20下開始(當然你可以的話可做多點)
然後明天再增加一點，過一天再增加一點
最後一天至少60下應該就可看出成果了吧
加油囉^^

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邊境牧羊犬

2010-12-26 18:34:15

搖呼拉圈也有效
不過要連續搖２０分鐘∼∼∼∼

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follasia

2010-12-27 19:07:23

仰臥起坐最有用啦∼怎會沒用？

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邊境牧羊犬

2011-01-03 14:27:20

跑步也可以~~不過要20分鐘一天

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單寧女孩

2011-01-04 21:41:22

我是買FG最近有在廣告的那個健身器材適身轉
我覺得還不錯用耶~
因為它主要是靠轉腰那邊然後可以一起運動到大腿跟手臂
轉的時候又沒什麼聲音
所以我現在就每天一邊轉一邊看電視做
不會很累但是會感覺肚子的肉都有運動到

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HippoPeiyu

2011-01-14 20:03:58

持續不斷地做仰臥起坐

但是姿勢要正確，不然也是白做甚至受傷

平日可以穿塑身衣來修飾和控制食量

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follasia

2011-02-03 23:10:52

仰臥起坐沒用@@!!

那....吃少一點&跑步

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