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  • 藍色星空
    藍色星空
    2005-06-01 00:21:55
    我165  /  50.5
    目標：47

    這樣可以加入嗎？
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-01 14:36:45
    一起加油一起努力吧~~
    難怪，我現在走出去，
    外面的水水都那麼瘦~~
    原來是你們啊~~^^
    ok，你們是我的原動力
    gogogogogo~~~~~~~~~~
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-01 16:33:14
    day2


    早餐:鮭魚堡、薏仁漿
    中餐:巧克力慕絲、咖啡+奶精
    午茶:無糖綠茶800cc+梅子8顆

    目前為止吃得很少，但是晚上男朋友要帶我出去吃飯，希望晚上不要破功才好!
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-01 20:46:07
    還好，還算克制!!

    早餐:鮭魚堡、薏仁漿
    中餐:巧克力慕絲、咖啡+奶精
    午茶:無糖綠茶800cc+梅子8顆
    晚餐:牛肉湯細粉、海帶、豆干、半顆蛋白

    三十分鐘的有氧運動
    一顆綜合維他命
    一顆維他命b
    一顆魚油
    六顆乳酸菌球
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 00:10:33
    Hugry  a  lot..12:08喝一瓶醋果汁

    哇~~不會破功  不會破功
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 08:06:56
    像芋頭圓的芋頭:
    一起在這加油吧~~
    改變個局勢，轉換個心情~~
    希望我能有毅力的走下去
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 08:17:36
    減肥的第三天

    今天要給自己寫下減法宣言:
    我要對自己的身材更加的負責，所以我一定要忍耐。
    雖然我是骨架大的水水，身材比例也不怎麼樣，
    但我一定要化腐朽為神奇~~讓自己更有自信。
    想當初，我很胖很胖的時候，有的是自信~~
    但是自從感情受創後，一度得了憂鬱症就不知道自己的自信跑去了那裡。所以，想要試試這樣的方式，看看是否可以順利的找回以往的自信。
    我發覺啊~~當一個少了自信後，什麼事都做不好。
    生活變得很沒有動力、沒有原氣，一天到晚都是無精打采、懶洋洋的~~~
    我要擺脫憂鬱症，擺脫沒有自信的自己~~
    讓我重生吧!!
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 09:08:05
    day3  54.5kg
    體脂肪:25
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 11:40:57
    剛剛去圖書館看書。
    突然間，
    肚子"咕∼"的一聲，
    好大聲啊~~
    在寂靜的圖書館裡~~~
    真是丟臉極了~~
    趕緊到早餐店祭祭五臟廟:p
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 13:24:37
    到目前為止都很順利，
    因為我很節制　
    這是個好現象，希望可以繼績下去。
    每當我想要吃東西，我就要上來寫寫字轉移注意力，
    真是個不錯的方法~我愛極這裡了。

    早餐:咖啡+奶精、綠茶+酵母
    中餐:海鮮堡、黑豆漿
    午茶:綠茶+仙楂5片

    晚餐:和男友去吃~~未訂  要少量喔~~加油
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 18:44:24
    嗯!我重生後的男朋友。
    我應該寫時式才對~~^^最嚴重的階段，離現今二年多了...
    但是，我覺得它尚未痊癒~~因為我真的非常非常沒自信啊~.~

    謝謝你的祝福~~感動*.*
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-02 20:16:40
    day3
    54.5kg
    25

    早餐:咖啡+奶精、綠茶+酵母
    中餐:海鮮堡、黑豆漿
    午茶:綠茶+仙楂5片

    晚餐:魚丸湯、肉燥意面、海帶、油豆腐

    粗鹽泡澡半小時
    走路半小時
    看書3小時

    臭傢伙~~給我很晚來，晚了半個小時。快八點，七晚八晚才帶我去吃晚餐，害我火氣一直很大，說話就很不客氣，聲音很大~~到最後，他也火大了，給我大喊了一聲~~沒關係，你不跟我低聲下氣，我就跟你姓！！

    後背好痛~~最近壓力很大，我抗壓性又低，這是我舊疾復發的徵兆:(
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-03 13:15:55
    昨天晚上白目的小子在旁邊偷看我打日記，
    瞄到了重點之後，就很識相的來跟我示好∼∼
    哼！就說別和我鬥嘛∼∼
    但我也不是那種得理不饒人的女生，所以就和他和好啦∼
    晚上去吃了宵夜，但我就喝豆漿和吃了一顆荷包蛋，
    我覺得吃完之後，心情很好吶∼∼
    減肥真的是很有挑戰性的課題，
    減肥時間，心情都會不大好∼∼特別是”吃飯”的時候”被餓到”時∼．∼
    加油喔！！
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  • ~拉拉~
    ~拉拉~
    2005-06-03 15:59:12
    我也要加入你們成為一個瘦子..>"<

    身高/體重    167/50
    目標:48

    朋友總覺得我很瘦..(對啊是滿瘦的..)
    但我是上半身瘦下半身胖啦..
    胖都胖在腰部以下..
    尤其是腰到大腿部份..
    全身比例超怪的..
    跟西洋梨沒啥兩樣的..
    而且我男友也說我下半身挺胖的..><||
    所以我要跟所有的水水一樣..
    要成為骨感美女啦..

    但是大家要注意哦..
    除了少吃還要多喝水多運動哦..
    多喝水可以將我們體內的毒素排出..
    多運動則可以促進新陳代謝..
    (會瘦的更快)
    瘦了以後的皮膚也不會鄒鄒的哦..

    呵呵..我會不會太囉嗦了啊....^^||
    總之..大家一起加油囉..
    做個骨感靚美女唷..

    早:豆奶(+糖)340cc  /  紅豆麵包
    早茶:薏仁茶250cc
    午:招牌便當一個(飯只吃1/2,其他吃光光)
    午茶:薏仁茶+料500cc
    晚:雞腳*5  /  黑輪一大碗  (預定)
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-03 21:00:35
    ~拉拉~
    很高興你的加入^^
    我們一起努力吧~~
    只是嘛~~
    今天的我不大聽話，吃了好多東東啊~~很欠扁。
    所以今天要很晚很晚睡~~如此一來，才多少可以消耗一些熱量，等等還要泡澡算是贖罪啦~~

    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-03 21:08:15
    day
    54.7kg
    25

    早餐:咖啡+奶精、海鮮堡
    中餐:咖啡+奶精、紅豆派一個
    午茶:綠茶+仙楂5片

    妹妹約我去吃貴族世家，而受不了誘惑的我就去啦~~

    晚餐:牛排+海鮮（有一隻蝦子不新鮮>.<"）、西瓜8大片、生菜沙拉二大碗、蕃茄一大碗、雞爪一大碗、綠茶+檸檬+梅子600cc（助消化）

    太晚了，不可以運動，不然晚上會睡不著。明天，我要用功看書加上走路、運動來好好好好..的贖罪>.<"

    粗鹽泡澡一個小時、按摩半小時
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  • 愛上歐洲^^
    愛上歐洲^^
    2005-06-04 00:35:28
    我168/50左右(最近下半身有胖一些)
    想瘦到48kg
    這樣屁屁會小一點.
    明天開始上來記錄我吃的食物
    和每天的運動~~

    一起加油吧^^
    0
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  • de&nbsp;light
    de&nbsp;light
    2005-06-04 15:20:07
    我也要減肥！！167/54

    我是屬於上半身瘦下半身胖的那種
    我同事都說我很大隻
    泣~~
    0
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  • de&nbsp;light
    de&nbsp;light
    2005-06-04 15:21:21
    我打算一天控制在700卡左右
    0
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  • 骨感才是王道
    骨感才是王道
    2005-06-04 18:59:47
    de  light一塊兒加油吧~~
    167/54數字看起來很正吶~~但女人就是喜歡愈瘦愈好，男人也是啦~~^^

    據說，晚上不要吃澱粉類的瘦下半身很心喔~~
    還有，要泡澡加上按摩，這幾乎是我每天必做的功課~~
    對了，每天的熱量要有1200卡，這樣才符合基礎代謝~~有助於減重!!

    加油gogogo!!
    0
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