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減肥瘦身 / 如何改善新陳代謝??

我今天28囉...代謝很差  ..就算不吃東西  也不會瘦..
請問  ..有什麼改善代謝的好方法嗎?或是喝什麼茶??
  • 有個產品可以提高新陳代謝
    www.nextpatch.com

    聽說很多x榮的空姐在使用。

    我本身是USANA的會員,
    使用USANA的保健品也可以提高,
    它的產品都是被選入藥典的,
    很可靠。
    service@ezdiy.net
  • 只有運動可以提高基礎代謝
  • 運動再一票~~
  • 運動 
    泡澡或泡湯(尤其是手腳冰冷的女生)
    不要吹冷氣
    不要喝冰的
    不要熬夜  作息正常...

  • 貓子愛吃蛋。的話:

    運動   
    泡澡或泡湯(尤其是手腳冰冷的女生)
    不要吹冷氣
    不要喝冰的
    不要熬夜    作息正常...
    ------------------------
    沒錯  這才是王道
  • 多運動促進血液循環是一定要低

    如果是下盤肥胖水腫 

    很有可能是代謝不良所有影起

    要避免少吃"鈉"和"辣"

    更不能吃宵夜    要忌口
  • 少吃冰冷的
    然後多泡澡
    其實如果沒時間泡澡
    泡腳也可以      但是水的高度一定要高過腳踝
    每天泡    一定會有成效
  • 嗯...我再這一兩年也感覺到新陳代謝很差,
    25歲以前只要少吃就會瘦,
    現在就算吃的少也沒用,
    想改善只有靠運動了,
    多流汗對促進新陳代謝真的有效喔!
  • 運動..還有多吃深綠色蔬菜...
    哈哈哈..今天吃了大把的蔬菜...
    拉了不少=  ="
  • 我只能做些局部運動加一加只有30分左右吧~~
    我沒辨法慢跑之類的!!會很喘~~
    但是健走可以~~但又沒什麼機會說~~有時候在健走時右腳的大腿接骨頭屬寬骨部位,都有酸酸的還會有卡卡卡的聲音也,如果我盤坐做運動也是有聲音,為什麼呢~~
  • 那你使用過嗎,有效嗎~~你在推銷這類商品嗎??
    售後服務呢??沒有效有退費嗎~~
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