減肥食譜 / 有人有聽說過用  “豆芽菜”減肥的嘛？

我媽有用ㄟ
超好吃的啦  且夏天吃超清爽
我媽是用那個豆芽菜可是有一頭有像黃色豆子的
比較有口感
我媽加醋+鹽+黑糊椒+雞胸肉絲
晚餐吃那個真的還會挺飽的  以我這食量不小的吃一盤或一碗很ok

我有聽過“豆芽菜”減肥
不過是吃水煮豆芽菜

  前面小蘿莉說:
【市售豆芽菜可能會用含有以亞硫酸等漂白劑漂白過才出售】
不過也有賣沒有瓢白過的唷~~
那個要去批發市場買才有~~
沒漂過的，真的很新鮮唷~~有菜菜的味道，吃起來也比較脆比較甜唷~~

我吃的豆芽減肥法，有時也是用涼伴的，或是加在湯裡面
我都是用"康寶獨享杯"一包+半碗豆芽
因為獨享杯的量剛剛好一碗，豆芽沒什麼熱量
加起來不過70卡左右..簡單又方便
做法:先用熱水沖獨享杯，再放入豆芽菜，因為豆芽是生的
所以在用微波1分鐘就可以吃囉~~^^

吃豆芽的減肥法
．三餐吃豆芽，維持三天  ．不吃別樣東西，不加肉油

三天
減少2公斤 

*但是是快速減肥,容易復胖的吧?*

豆芽菜的熱量很低嗎~~還有涼拌豆芽菜如何做~~謝謝

最好是買有機的豆芽菜
因為市面上的幾乎有漂白過
對身體不好