請問如何瘦背和肩膀放鬆

最困擾我的肥胖問題    其實是後背
從脖子  肩膀  到整個背部      都很肥厚
就算節食加運動    體重下降了    可是後背仍聞風不動
也因為如此    更加重我原本就有的駝背問題 
肩膀也更緊了    好像都不能放鬆一樣
很煩惱哩    這種體態    任何形式的衣服都修飾不了

我想這跟我長期坐電腦桌前有關    除了注意姿勢之外
有人可以推薦我一些治療的方法嗎    整骨  指壓按摩有效嗎   

我家住台北    有任何醫院整所或治療師可以推薦我嗎



感激不盡