瘦小腹 / 關於"仰臥起坐"的迷思

這是我在奇摩的知識裡看到的兩篇文章是關於瘦小腹的....請大家看完後有什麼意見儘量發表..謝謝

一．"其實想要完全沒小腹是不太容易的事，除非真的天生麗質，因為仰臥起坐是把腹部變結實，而按摩小腹是讓你把腹部皮下組織的脂肪給消耗掉"

二．別吃三小減肥要還是減肥""""食品"""""那都虎爛成分居多
仰臥起坐是練腹肌  並不能減去脂肪  仰臥起坐做太多肚子反而會凸出(肌肥大
有看過健美先生的肚子吧)
所以要減掉小腹的肥肉以有氧運動為主