減肥瘦身 / 外食的上班族該怎麼吃才能減肥咧?

嗯嗯~很實用~
我也很想知道
推推推~~~~~

BY~當了上班族開始發胖的人=.=

你可以自行準備,帶去公司吃
不然就是吃自助餐時,選擇較低脂肪的菜
例如,烤煎炸的肉類不能吃
可選擇煮的魚肉
另外就是選擇青菜,怕油太多就準備一杯水,吃之前先過水洗掉油脂,就和燙青菜沒有什麼太大的差別了

其實主要還是你吃的量啦..
飯量減為你以前的一半,並且配菜以青菜或煮的食物為主
還是可以減肥
看你要或不要而已

恩...謝謝猴子吃香蕉的建議!!
明天就開始來嘗試過水的吃法!!

我剛吃滿一個月的威而美.他是中藥成分打咯還會有人參的味道.可能是我脂肪太多我瘦了8公斤.一點副作用都沒有反而改善了我便秘的習慣.變的愛喝水因為自動就會口渴.連吃東西都沒禁忌.我照常喝甜的飲料吃麥當勞.牛排.我是一個美食主義者超愛吃.他唯一的缺點就是.東西吃不多就覺得飽了.我一天吃7.8餐還是照常瘦我原本158公分70公斤現在剩61.5公斤而且他不是我第一個減肥藥.我已經試過百種連第4台的也是我從產後光是減肥的就花了非常龐大的一筆錢一筆天文數字...我是去藥局藥師介紹我吃的.連經期.感冒.坐月子的人都可吃耶...呵呵好神奇...
威而美大盒的3980小盒的1980雖然不是很便宜但超有效又不會瘦到胸部.大間一點的藥局都有賣..