3 使用心得分享 / 減肥ㄉ第一天~~~一定要撐下去~~~水水們給我一點力量ㄅ!!

水水們..就快要夏天ㄌ,我需要你ㄇㄉ支持一起來加油ㄅ身高只有160~~卻有48kg!努力ㄉ甩掉五公斤ㄉ墜肉ㄅ~~
目標是43kg....~~相信一ㄍ月下來一定可以看到成果ㄉ~~不要在忽胖忽瘦ㄌ....=  =
第一天:
            早餐~~優格..豆漿
            午餐~~茶葉蛋..綠茶
            晚餐~~喝綠茶囉~~
運動:
            採腳踏車30min    260大卡
            泡澡        30min             
            抬腿        30-40min
            針灸        30min
每天我都會用來紀錄一下喔~~