諾美婷 / 停了大諾之後的維持方法?

我也是吃大諾  停一個多月了,回胖ㄌ0.5kg,不過那是自己愛吃啦,因為過年囉~你可以考慮用晚餐少吃來維持,消夜是不能碰的囉~~共勉之囉~~

今天第十天了
就瘦了２．５公斤
心裡真的超開心的

可是最近在網上作功課
怎麼大家都說
吃諾瘦的很快回胖的也很快
讓我開始擔心了說

且過年快到了
哇咧∼好不容易瘦了下來
接下來又是大魚大肉
真的很是∼∼

但不吃又覺得太對不起自已了

大家來討論一下
都是如果維持成果的呢

我知道要飲食控制啦
可是喔∼∼有時還真的很難ㄟ

一般有維持一個完整減重療程3~4個月
復胖的機率是較低的
再來就是飲食習慣與食量的徹底改變
秉持著低卡高纖,勿過量與定時運動的原則
相信要復胖是不容易的!

謝謝你
我定會很認真不讓他覆胖的

現在已瘦了3.5公斤了
差不多到我要的目標了

希望大家也瘦的健康瘦的美麗唷