不用錢的減肥方式....放心不是廣告

看到那麼多水水為了減肥那麼辛苦....
想起我也曾經過這樣的日子....
我把我當初減肥的方式分享給大家知道...
不知道有沒有用....但是我還蠻有用的...
我ㄧ個月就瘦了8公斤....沒有再復胖...

這種方式不用花錢...改變的只是一個習慣...
很多人知道但是都做不到.....

就是    一口飯請妳咬20下....

那時候一個便當根本吃不完....
所以我都是中午吃剩的放冰箱...
晚上在微波來吃.....

其實這個方式真的很有效....
因為咬的久...所以吃的也少...
連臉都會瘦下去....
該有的營養都有......
如果吃完能站著或是走路5分鐘最好.....
晚上可以泡澡或是泡腳提升新陳代謝.....

這種方式是我用過最健康也是最有效的方式
跟各位水水分享...

只是簡單的一個習慣養成...
還能保持優雅的用餐姿態ㄋ....

希望你門成功嚕.......^^