減肥嘴饞的時候,有什麼好辦法呢?

繳口香糖沒用

餅乾好像蠻方便的

可是熱量好高

原本以為乾口糧熱量很低

可是一包12片

一片14克就有60大卡耶

以平均的100克來說就有430大卡的熱量喔

哇...我還以為那是低熱量的餅乾

有朋友說可以吃豬肉條,牛肉乾之類的東西

有點鹹味...

妳們呢?  可以請教一下,有什麼好辦法嗎?

還是有可以當代餐的東西呢? 

低脂牛奶好嗎?