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減肥日記 / 姐妹肥肉大作戰
走在路上ㄋ,常常會看到很多ㄉ美女,就我來說,我認為美女有2種,一種是臉蛋長ㄉ很標緻,天生就是一個美人胚子,
還有一種呢?就是沒有長ㄉ很漂亮,但是身材很好,讓人連帶ㄉ感覺他是個美女,所以呢~~既然天生的美我沒有,可是苗條ㄉ身材,卻是我可以做到ㄉ,所以,讓我們一起努力吧!
邁向瘦子的將來^^
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雅雅好棒喔!!好像會成功喔加油~快到你ㄉ目標ㄌ
我最近生理期來都水腫也不感涼體重
想說等到下禮拜再量好ㄌ!!
今天早上一杯咖啡香焦還有小芋香包大概500卡吧
下午都沒吃但是晚上被拖去吃飯
不小心吃ㄌ豬排飯(吃ㄌ肉跟菜=一點飯)還吃ㄌ小麻糬2個
今天大概是1000卡~1100吧
唉本來想說今天要堅持ㄉ說
真不知道哪天可以瘦下來~~天ㄚ
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雅雅在月考ㄇ~~加油喔
我最近阿考試不太順利心情不太好哀~~~多多加油嚕
今天早上吃水果餐~香蕉奇異果芭樂再加上同學買ㄉ花蓮
名產麻糬餅哀ㄔㄧ吃大概500卡吧
下午ㄏㄌㄧ杯熱可可200吧麻糬餅2個
晚餐吃烤雞肉+咖啡~~今天大概1000~1100左右吧
晚上有良體重瘦一點ㄌ布過還是很胖~~都怪之前太貪吃
想試試看吃早餐一參看看晚上都吃流直ㄉㄏㄏ希望下禮拜
回家可以受到52> <
明天預定早上要趕去上課ㄏ咖啡跟300卡早餐(吐司或是豆漿)中午要上課不吃ㄌ下午友同學ㄉ聚餐希望我可以把持
ㄏㄏㄏ不吃GOGOGO
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姐姐
對不起喔
最近在考試,都沒有上來留言
今天開始恢復^^我最近因為在考試都沒有節制ㄝ
餓ㄌ就吃說
唉~~明天開始又要好好加油ㄌ
姐姐ㄋ
最近順利ㄇ
明天我要瘋狂運動^^
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雅雅~~昨天大吃雞天決定要努力來清清腸胃~早上我ㄏㄌ咖啡等等要念書
中午要吃昨天買ㄉ低脂泡麵一包材280卡喔
下午不吃努力念書
晚上我要去買蕃茄洋蔥湯ㄉ材料
蕃茄 洋蔥 白羅蔔 青菜 ㄏㄏ主依大鍋
晚上欲定6點吃低脂泡麵280 ㄏㄏ省錢+減肥不過不能常常吃 泡麵ㄏㄏ加油我現在發現自己胃變小ㄌ
希望下禮拜可以受到52> <拼ㄌ拼ㄌ
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哇~~姐姐
你知道ㄇ~~我今天量ㄌ體脂肪
天ㄚ~~我已經是超級過重ㄌㄝ
一般女生是30以內正常
我卻是34~~~~~~~
真ㄉ實在是太可怕ㄌ
而且在考試期間我又胖ㄌ回來
變成62~~
因為太害怕ㄌ
就跑ㄑ運動
唉~~~
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雅~~昨天跟今天都吃ㄉ亂七八糟
昨天雖然看起來只吃ㄌ兩包低脂泡麵但是還加ㄌ很多雜七雜八ㄉ水果大概也有1000多卡ㄌ 吧
今天早上ㄏ咖啡+麥片100中午吃吐司兩片345卡
ㄏㄌ熱奶茶250卡
晚上我吃ㄌㄧ些燻雞肉根雞肉片+幾塊南瓜
還有很多顆葡萄也不知道多少卡ㄝ
唉明天來良醫下好ㄌ~~
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雅雅怎麼不見咧
我今天阿都沒出門因為山上下大雨
今天在家ㄏㄌㄧ咖啡+麥片
自己主蕃茄洋蔥湯+小番茄
吃ㄌ花生ㄝ~~忍不注> < 今天ㄉ大敗筆
蘋果+一串關東煮
加油後天來涼體重
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姐姐對不起喔!!
最近因為校慶要到ㄌ
我們都有練習~~~
都會好餓
所以我都有正常吃ㄝ
也都好早睡喔!!
所以一直到今天才來留言~~對不起喔!!
姐姐你禮拜日就要上台北ㄌㄇ
如果沒有~~我們可不可以禮拜天再ㄑ看ㄋ
因為我怕媽媽會說晚上不要出ㄑ><~~
如果可以ㄉ話
那我們ㄑ看電影ㄉ時候再買麵包進ㄑ吃
ㄏㄏㄏ~~這樣會不會太胖??
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雅雅~~沒關西拉拔河也是挺累ㄉ!!辛苦你ㄌ
我今天狂拉肚子好難過喔~~希望考試部要拉肚子
我今天早上ㄏㄌ一杯麥片100卡+自己主ㄉ農湯燉飯喔
(裡面有放洋蔥 羅蔔 南瓜)大概300卡吧==400卡
中午一值在上課下午ㄏㄌ300CC熱珍珠奶茶300卡吧
晚上等回家想ㄏ一杯麥片^^
禮拜天看電影OK阿不過要看我有沒有要去掃墓說
再打電話聯絡嚕
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姐姐我們今天拔河贏了ㄟ
可以冠亞軍決賽喔
所以今天吃好多喔
晚餐還吃了一碗泡麵耶
如果禮拜日不行的話禮拜一也可以
因為我們校慶補假喔
^^
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雅~~我回到台中嚕ㄏㄏ還是台中好~~台北一值下雨
今天早上一杯咖啡+麥片(有一點感受到順暢三寶ㄉ厲害嚕~ㄏ完就去廁所ㄌ^^)
中午搭車ㄉ時候買ㄌ頂呱呱ㄉ地瓜薯條^^好好吃還有兩個甜甜包=400卡吧
下午媽媽弄飯給我吃吃ㄌ大概400卡吧
晚上不吃嚕早點睡明天要考試
加油嚕禮拜天再去看電影
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姐姐明天就要校慶ㄌㄝ
我依定要給他狠狠ㄉ動一下
好好消耗依下熱量^^
住你考試順利喔!!
加油加油!!
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姐姐今天校慶好累喔!!
屁股都酸痛ㄝ><
明天要ㄑ看電影ㄇ
臥明天早上再打給你喔!!
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哇~~姐姐
我今天ㄑ上學時總覺ㄉ我ㄉ褲子好緊喔!
所以回家就趕快量ㄌㄧ下
沒想到...........我居然胖ㄌ好多喔!!
我不好意思說ㄝ,....但是還是要跟你說
我變成65公斤ㄌ啦~~><
天ㄚ!體脂肪高達33.5ㄝ
我真ㄉ是一個大肥子ㄌ
所以
今天晚餐就有節制,只吃ㄌㄧ些青菜和水煮肉
等等還要ㄑ運動半小時
天ㄚ~~我ㄉ天ㄚ~~怎麼那麼胖阿!!
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雅雅我也是ㄝ
今天去學校上課看到好多腿很細ㄉ同學
頓時覺ㄉ自己是大肥豬
天ㄚ天ㄚ凡ㄋ
今天因為早餐吃ㄉ很多所中午就沒吃
晚餐吃ㄌㄧ點麵跟柳丁今天大概1000卡吧
要再努力
明天早上預計牛奶+後片吐司+香蕉伊跟
中午就不吃ㄌ晚餐要幫同學慶生我預計去依下就好不吃
> <加油希望可以趕快瘦下來
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今天早上牛奶少許+一點榖片+香蕉兩根=400卡
中午沒吃 下午幫同學慶生ㄏㄌㄧ杯綠茶根薯條
今天決定就不吃ㄌ
明天要考試早上香蕉兩根根咖啡
中午ㄏ咖啡+御飯糰或麵包300卡
晚上要回家不吃ㄌㄏㄏㄏ
拼ㄌ這個月預計要受到52才行
6月要去巴里島畢業旅行ㄏㄏ要穿美美ㄉ泳裝我希望可以受到45ㄏㄏㄏ還有好遠喔
加油
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姐姐
我今天很乖喔!!都沒有亂吃東西
因為真ㄉ是太害怕ㄌ!!><
今天早上吃ㄌ吐司2片+低脂起司
中午吃自己帶ㄉ便當~沒有吃完
晚餐吃ㄌ很多燙青菜+一點泡菜+幾片鳳梨和芭樂
外加1800ccㄉ水
等一下要ㄑ跑步半小時
希望以後都能像今天一樣ㄉ節制
加油加油!!
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^_^姐姐
今天好熱唷!!~所以比較不會一直想吃東西!!
早上吃ㄌㄧ根芭蕉+一片吐司+半片低脂起司
中午吃飯前先吃ㄌㄧ顆蘋果+自己帶ㄉ便當<都是青菜>
晚餐也吃ㄌ燙青菜+一點水果<有木瓜.楊桃.黃番茄.鳳梨>
水2000cc
等等也要ㄑ跑步半小時
希望以後都一直很熱
哈哈~~
還有阿~~我ㄉ小紅來ㄌㄝ
所以最近要很小心^^~~因為一不小心就會大吃ㄌ
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今天早上ㄋ
也是吃ㄌㄧ根香蕉+一片吐司夾半片低脂起司
中午
我先吃ㄌ水果<一顆蘋果+木瓜(小ㄉ)半個>
然後再吃燙青菜一盤
結果姐姐你知道ㄇ
媽媽烤ㄌ很香很好吃ㄉ蕃薯
所以我就忍不住吃ㄌ半ㄍ
真ㄉ好好ㄔㄛ^^
今天要在6點以前把晚餐吃光
然後要ㄑ運動~~
晚餐預計是燙蕃薯葉一大盤~~^^
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姐姐~~
我今天早上阿~
也是吃ㄌㄧ跟芭蕉+一片吐司夾起司
可是那根芭蕉實在是太太太小ㄌ
所以我就又吃ㄌ媽媽做ㄉ餅乾2個
中午
我先吃ㄌ蘋果1顆+木瓜(小)半個
再吃燙青菜+豆腐+魚
晚餐是在5:30以前吃完ㄉ
也是燙青菜
剛剛有ㄑ運動半小時^^
這次很拼ㄝ~~希望以後都能持續~~加油!!
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