瘦小腿 / 懶人瘦腿法

MC來的時候也可以抬腿嗎

呆的頭
不行喔!

為啥不行阿?
我都抬ㄟ..
人家不是說MC來血液循環容易不好會浮腫..
抬腿不是比較好阿??????????????

眞的有效嗎?我真的想要瘦小腿跟大腿QQ

請問你滴老師台腿台多久阿

對ㄚ
請問一天要抬多久
還是抬越久瘦越快

忘了問:應該要抬多高?
有人說貼牆有的說墊枕頭
知道的水水請告訴我
感恩~~~

我是睡前把雙腳貼牆壁15分鐘
隔天早上腿會比我前一天沒抬腿的隔天早上還要瘦0.5公分
量腿的時候要要早上和晚上各量一次
同一個時段作比較會比較準
晚上都會比早上腫
因此睡前做抬腿會讓血液回流  比較不會浮腫
不能瘦腿  但是能改善腿部浮腫及曲線

小綠繡眼謝謝啦
我試試看

呵呵呵
真ㄉㄇ????偶偶偶今天開始來作作看
看看會不會瘦

真的咩
我腳踝好粗唷 
之前抬過阿,也不覺得腿變瘦了
埃````是天生d嗎  一一q

抬腿真的不會變瘦
只會讓蘿蔔不那麼明顯而已
雖然早上起來量會少個0.5~1cm
但是過了一天晚上又會腫回來了...
最近買了有den數的小腿襪，穿了一個禮拜
有穿跟沒穿一樣...我還買了不少雙=.=
有點絕望...

如果要光靠台腿和穿襪子售不大可能
但是這兩個東西是最基本的
因為可以預防水腫
之後搭配你的按摩和運動  飲食控制才能真正瘦到腿
而且每個人情況不同   
有些人很難瘦
我的經驗是
抬腿和穿小腿襪可以預防水腫
穿完小腿襪後  晚上量會和早上量的一樣  她可以預防蘿蔔和水腫  雕塑曲線
另外的瘦腿就要看你自己多努力按摩和運動囉
穿小腿襪  是白天都要穿  出門如果穿長褲也要穿在裡面
晚上洗澡拿下來
躺在床上休息或者睡覺就拿下來
我買的是那種白色的塑型襪    穿起來蠻緊的  但是也不會覺得不舒服   
不是醫療襪喔

聽說抬腿要抬半小時左右，
最好是要等到腳麻麻的
我不知道是不是正確的...
請問有誰知道的嘛？