減肥瘦身 / 滷味怎麼吃才不會胖?

恩恩∼∼∼∼∼別吃吧！
不沾醬料根本沒味道啊∼

用白開水燙，沾醬油...

不要加醬料(因為已經滷過，所以不會沒有味道)
點蘿蔔、豆腐、金針菇、香菇、高麗菜、花椰菜、蒟蒻、冬粉，這些應該都是低熱量食品

滷味哦...我都只吃綠花椰菜,空心菜或大陸妹(高麗菜不吃,因為是高GI食物,吃了容易胖),醬也只加一點點,所以都吃得很飽又不會發胖.
蔬菜類外的食材不管你加不加醬料,熱量都很高的,吃了很容易肥的.....

我想...只有不要吃  才不會胖  >_<

須避開  冬粉,麵,米血(澱粉類),芋頭條,丸子(..凡加工類都不行)和豬耳朵.
    可以滷  瘦肉,雞腿(去皮),菇類,腸子,蔬菜,
    這是一家減肥中心提供的.. 
    我這兩個月已經瘦了8.4kg嚕..^^ 
    加油

減肥根本不能吃魯味,吃了反而會胖下半身
因為魯味的納含量都會過高,而且一大堆東西放在李面滷
動物性蛋白質鹵久了會變質,反而對身體不好
  減肥別只是少吃多運動,
減肥進階班:  多攝取低熱量高營養的食物
馬上減肥辦法問我　（我並不是想打廣告,我只是想讓你門了解身體健康真的很重要,我看過很多人用盡千其百怪
的方法減肥,到頭來愈減愈肥,並搞壞身體,
減肥其實不需要搞的這麼複雜　　祝大家減重成功
　如果覺得我說的有道理請給我一些掌聲∼啪啪

請問高GI是什麼阿？

阿~~~
是喔?高麗菜是高GI呀>.<

GI值是指食物吃進人體造成血糖升高的幅度

越高就代表吃進去血糖值就會升的快,像澱粉類食物~
反之就是纖維質類比較多屬於低GI食物...

可是我還真不曉得高麗菜是高GI食物呢!
可能是比較例外的吧!