減肥瘦身 / 想瘦臉滴請進!!

教大家一個瘦臉滴辦法
我自己做了大約2個月就很有效果了
這是從雜誌上學下來滴...Popteen!!

第一頭向右轉360度10下再向右轉360度10下
第二頭向左上方拉10下再向右上方拉10下
第三頭向前點10下再向後仰10下(要有向上拉滴感覺)

技巧:1.每一個動作要有拉到脖子滴筋滴感覺
2.動作不可太快
3.拉滴時候我大概一次10秒
4.雜誌上說瘦臉要從脖子開始

我這次2個月才回家
我家人嚇到了
說我滴嬰兒肥和雙下巴不見了
之前我朋友看到我說:妳怎摸瘦成醬子???
可是我體重只掉1.2公斤
所以!!幫臉拉筋很重要
不懂再問我吧... :)

TOMOKO

2005-01-15 12:44:02

對了!!幾下幾秒是我自己訂滴
大家應該可以自己稍為加減一下
不過我真滴是每天都做
一週頂多偷懶一天!!

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充滿愛的每一天

2005-01-15 12:46:52

我也來試試看
到時在上來分享成果

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AUROA

2005-01-15 16:11:49

感激!!
我現在起就每天做^^
你是大好人啦 :]

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可能嗎

2005-01-22 05:31:02

請問一下頭怎麼轉360度啊﹖!

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約翰走路跌倒烏青

2005-01-22 05:37:55

TOMOKO：
真的有效嗎？？？？
天啊我要試

不過你的第１，是指，右左各１０下嗎？
因為妳寫右右．．

向左上方拉要怎麼拉啊？
用手嗎？還是要叫朋友幫我拉？

像前點是彎下頭到底那樣嗎？

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討厭光合作用

2005-01-22 19:10:50

呵呵~~~
降我也要來作^^
努力瘦臉!!

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小孤

2005-01-28 18:49:28

老實說
我真的看不懂要怎麼做耶
頭向右轉360度~~~是怎麼轉阿
像左上方拉~~~是指側著臉往後仰嗎？
謝謝提供

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閃亮的星

2005-01-28 18:57:12

我想TOMOKO說的向右轉360度
指的是頭由右向左轉一圈
就像在學校時做熱身運動時
不是會有個轉脖子的動作嗎...

而不是真的把頭轉360度啦
這樣頭不斷掉才怪...

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阿淳

2005-01-28 18:58:14

我也不太懂的說．．．ㄎ
請問是不是把頭用力向後轉阿？

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白色精靈

2005-02-20 18:25:24

那請問一天做這些動作一次就夠ㄌㄇ
還要多做幾次呢

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penumbra0717

2005-02-20 18:40:25

其實簡單說
我覺得應該就是做頸部運動啦
每個方向伸展到極限
原理應該是促進頸部的淋巴循環吧
（自己亂猜）
也許配合一些按摩也不錯吧

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小荸子

2005-02-28 15:07:19

果然愛美不能偷懶~~

謝謝大家經驗分享~~

努力轉頭中................

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香蕉公主

2005-02-28 16:31:00

我在轉的時後脖子兩側都會痛耶
是我轉的不正確還是是正常現像啊

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TOMOKO

2005-02-28 16:51:01

對不起阿!!
因為寒假我回台北打工了所以很少上fg
現在回高雄唸書才看到大家滴問題
不過很殘愧滴說
因為回台北打工一天都10~12個小時
所以我一個多月沒做這個運動了
好!!今天開始和大家一起做!!

360度就像樓上滴水水說滴
很像學校運動前滴暖身操
尤其是游泳前老師不是都會叫我們向右轉頭轉幾圈然後向左轉頭轉幾圈嗎
就是這個意思
其實它滴原理就是要拉到脖子滴筋然後瘦臉
重點動作不可太快

先給大家看一下我之前滴肥臉

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TOMOKO

2005-02-28 16:59:37

約翰
我寫錯了我現在才看到!!
對不起我錯了!!
是右和左各10下...sorry!!

向左上方拉要怎麼拉啊？
不用朋友啦!!阿呆耶...哈哈!!
我是用手當撫助讓我滴脖子可以往左上方延伸
重點:有拉筋滴感覺

像前點是彎下頭到底那樣嗎？
對...我是醬子!!

結論:很無聊很簡單又很有效滴小運動!!
這好像是日本女生瘦臉滴方法!!
個人覺得是比蛇摸"阿一烏ㄟ喔"更好!!

這一張是我後來滴照片...臉真滴有差!!

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TOMOKO

2005-02-28 17:02:41

小孤
不是側著臉往後仰
側著但沒往後仰
妳往左右上方拉筋就對了!!

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TOMOKO

2005-02-28 17:03:38

香蕉公主
我不會痛喔
妳要不要轉慢一點輕一點阿??

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punk_yoppy

2005-02-28 19:53:44

TOMOKO
請問一下側著不往後仰...又怎麼做阿?

往左右上方拉> < 要怎麼拉阿我真的不董捏> <" 你可以再說的更清楚一點嗎?需要靠手輔助嗎??(不好意思我比較笨＞///＜)

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TOMOKO

2005-02-28 20:27:57

往左上方拉時
用妳滴左手放在右邊耳朵上滴部分
手就變成ㄑ滴樣子
然後往下扳一點點但你滴感覺是頭往左斜上方45度延伸要有脖子滴筋被拉到滴感覺

啊...這已經是極限了!!感覺我中文很差!!sorry...

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punk_yoppy

2005-02-28 21:35:34

嗯嗯謝謝捏
一天要做幾次阿??

＊∼∼用力的給他推一下希望有效∼∼＊

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