1定有人跟我1樣很瘦ㄉ~想問如何增肥??

對呀~我就是嫌臉太瘦小 照相都不好看 >"<
謝謝你ㄉ建議...
我平時就都是這樣ㄉ習慣ㄌ...
我是想胖ㄍ5公斤...
我可以1星期瘦5公斤 但...要胖好難ㄉ說 =.="

kk..alex,

我有朋友是體育系的
之前也非常瘦
之後教練就拿高蛋白叫他吃
結果真的變胖了
但聽說一定要運動
我男朋友現在也在吃
他也是怎麼吃都吃不胖的人
不過女生我就不知道妳會不會擔心過胖..

多吃高熱量的東西
奶油, Cheese, Pizza 等
一定會胖

我的身體都不胖
只胖臉
所以我根本不敢增肥
超想肥身體和多長一些胸部的

呵呵...超熱的紐約:
我也贊成你說的呢...
我也是吃不胖的那種
可是現在年紀大了  要說吃不胖真是天方夜譚...
我到DC兩個月  就胖了...=___=
我發現喔  生活過的很規律  就會變胖哩...
每天早睡早起規律吃三餐  而且要吃的營養  就會變胖一些啦...
高蛋白很難控制唷...
大部分男生吃高蛋白食物是為了要練肌肉
想變成大塊肌肉男  得先有肉去練  所以他們都先吃高蛋白增肥
不過那個要怎麼去控制增加的量很難計算...

三餐正常加點心
&宵夜
不過 一不正常就又瘦回來了...="=

我也是一樣,我身高165公分左右,體重只有43公斤,雖然在眾多想減重的人眼中會覺得我們說想增重,好像有在諷刺他們的意味,但胖的人有他們的痛,同樣的,我們這種太瘦的人也有我們的痛呀!像我,之前換了工作,在剛到這公司上班的初期.有一次穿了比較深色的衣服,使得整個人看起來更瘦,才一踏進公司大門,經理看到我就大聲的說"妳是不是走錯地方?"我愣了一下,他又說"妳這個非洲饑民應該去紅十字會才對呀!"天!我聽了心好痛,我又不是天生願意這樣瘦,我才來幾天,他還沒搞清楚我為啥這樣瘦就對我說這樣的話,而且是在公司大門,全公司的人都聽到了,我情何以堪,我並非是故意減肥瘦的,我天生體質就如此,我也看過西醫跟中醫,他們都說我是因為腸子沒發揮應有的功能,吃下的東西一般人若吸收八成,我只能吸收四成,也就是說我的腸胃只能吸收到一般人一半的養份而已,我為此每天除了三餐還另外加吃下午點心跟宵夜,拼命把一些高熱量的食物往嘴裡塞,這下好了,又會有人沒搞清楚就問我是不是因為失戀才狂吃,我又要解釋半天,如此吃下來頂多增加個一二公斤,但若是作息不正常,馬上又減回來了,如此反覆,我永遠停留在43公斤,無法往上增加,如同前面的水水說的,我的臉頰也是凹陷的,自己都覺得粉難看,所以從國中後我就不再拍照,因為照片中的自己連我自己都很厭惡,而且喜歡的衣服都沒辦法穿,因為太瘦.根本無法把衣服撐起來,褲子的腰都要改,一但改了,整件褲子的線條就變了,再也沒有褲子原本的美感了,諸如此類的種種情形,真的讓我覺得粉無力
想減重的人或許比想增重的人多.但我粉想告訴這些人,不要因為我們在妳們面前說自己太瘦是對妳們的諷刺,妳們被講小胖妹是妳們的痛,但我們被講是非洲饑民就好過了嗎?當然對那些明明天生不是瘦的人故意在妳們面前呻吟自己瘦的人妳們可以冷嘲熱諷沒關係,因為我覺得她們在別人的傷口上灑鹽本來就不對,但若妳們若有遇到像我們這種先天體質關係而胖不起來的人,請口下留情,別再譏我們了,因為我們也很痛呀!

看到這篇討論,想起自己一直以來所受到的一些不好待遇,有感而發,若有對其他人造成言語上的冒犯,還請見諒,不過,還是要請各位幫忙提供增胖秘方

宵夜最好部要吃
因為身體部會消化
隔天 只會變成排泄物排泄調
運動後過2小時再吃飯 會比較容易吸收
這樣比較容易胖

我167，47公斤
我也希望再胖一點
不然穿起衣服很難看
明明是M SIZE衣服的骨架
身體卻是要穿S SIZE才剛好
衣服都不知道要怎麼買
以前曾經為了增胖
早餐吃二份、中餐吃便當、晚上也吃得很豐富、另加一點點的消夜…
我胖到五十二…
可是就是因為吃到最後變成看到食物就沒胃口
結果又瘦回來了
暴飲暴食這個方法不建議使用！

那各位瘦瘦美女
大家都怎麼樣穿衣服 才會好看呀?

我也討厭別人總是對我說 多吃點
你好瘦喔~~~真好
一點都不好..買衣服還好 買褲子的時候還要經過老闆一陣驚訝..短裙也不能穿 穿出去只會讓自己更丟臉..細肩帶呀..都與我隔絕了
我現在38 每次一熬夜 就會掉到36..
也是反反覆覆的
就算胖2公斤 我也很高興
但是我們瘦的人 也跟胖的人一樣
沒辦法穿好看的衣服 也無法持之以恆
很痛苦...
大家一起加油^^

多吃士力架巧克力,胖很快喔...

卯起來吃土司塗奶油,也胖很快喔...

想趁機連胸部一起胖,要多吃起司喔...

愛吃甜食會胖臉喔...

to HST

我就是會胖臉的那種
除了吃起司還有神麼是可以胖身體的

我也會ㄝ
我吃完不到2小時就拉了= ="
新人...那你跟我依樣 腸胃吸收不好
多吃點蘋果 多運動可以改善

我不要胖臉...我身體很瘦 但臉還好ㄝ
吃巧克力..一點用也沒也
吃起司會...拉更多
哀...................

嗯.....
不知道有沒有辦法讓腸胃吸收不要那ㄇ好......

我同學的老婆也是超瘦
大概167公分
體重大概也是40出頭而已

天呀
那時候
我同學媽媽超不贊成他們交往
覺得這個女孩子看起來很病態
瘦到顴骨超高
臉頰嚴重凹陷
當然也沒有胸部.....

通常
長輩對這樣的體型的女孩子都沒有好感
覺得沒有福氣...沒有元氣...

所以
我可以體會這種體型上帶來的痛苦與不便

我曾經有半年的時間喝賀寶芙像奶粉的那一罐,一般減胖的人是餐前喝,而我則是餐後喝,賀寶芙的小姐說減胖的人餐前喝可以讓肚子有飽足感就可以少吃點,而我這種想增胖的餐後喝則可以再增加養份,就能增胖,但我喝了半年才增加1公斤,而且只要有個小感冒,馬上就又掉回原本的體重,後來我就放棄不喝了

恩隊呀
我男友的媽媽整天都叫我吃胖一點
我壓力好大喔~~

新人
真的~每次去高級餐廳吃飯的時候 吃了幾千快
結果全被我拉掉了...
好浪費呀~~我男友都說 我是吃味道而已

我剛去找了資料
每天要吃2800卡 才購我們瘦子長胖
一星期要作三次運動 因為運動可以幫助消化
運動過後 過幾個小時再吃飯
運動最好是重量運動
作息要正常 可以多喝一點養樂多 多吃一點果仁
早上起床不要喝冰的東西 要喝溫開水
可以幫助腸胃乳動

我打算明天開始 強力增肥~~
大家加油~

kuo6122

我也喝過賀寶芙
真的沒用
我喝了一年吧 才重3公斤 不過感冒又一下掉了2公斤