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*mandolin*
*mandolin*
2004-06-01 16:12:41

減肥 / 只練pilates(彼拉提斯) 會瘦嗎 ?

平常在家沒時間去做運動或慢跑
GYM又很遠..><
聽說很多人都做這個瘦的
 沒有心肺運動
 只做伸展運動或pilates也可以瘦嗎?
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  • SJ
    SJ
    2004-06-01 16:51:30
    只要持續,不要狂吃,一定會瘦!
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  • kristy
    kristy
    2004-06-01 22:25:24
    我有看蕭雅軒的書來看
    都看不懂耶>"<好難懂的運動
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  • 171
    171
    2004-06-01 23:37:06
    應該還好吧˙
    他不是有附VCD嗎??
    而且要注意的地方還會特別拉線出來說明
    只是我覺得太少ㄌ
    只有幾個式
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  • 愛美不怕死
    愛美不怕死
    2005-10-18 13:37:54
    我個人是覺得不會瘦
    但是體態會變美,  姿勢也會比較好
    我在上課的老師就沒有很瘦  :p
    不過她很專業哩,  做完以後我也覺得一直有的背痛真的有明顯改善!
    我沒看過外面賣的VCD,  真的有用嗎?  可是我都怕自己練會資勢不良受傷耶~~~
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