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如何瘦下半身阿???

基本上我不是太過胖
163CM..48KG
但是最近都常坐著
我又很愛喝珍奶等甜的飲料
不之不覺下半身變胖了
如何能瘦屁股 大腿
(希望是較自然的方法喔)
但不要減到胸部
想瘦到46KG吧
水水們...教教我吧
  • 運動吧!
    多做些伸展操.....或是慢跑、爬樓梯....等運動。
    珍珠奶茶那些高糖量的飲料少喝!它們是減肥成功的殺手,而且珍珠的熱量聽說也不低喔!
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