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蜂蜜斷食法? 我是急於瘦身的人

我急於想瘦兩公斤 但我已經節食很久了 在網路上聽說 有人用蜂蜜+150cc的水 當三餐喝 請問有朋友是用過嗎 效果如何呢 因為蜂蜜很甜 所以他的熱量會不會過高 會不會減不下來 反而還會增加體重呢?拜託 各位朋友提供些意見 或是其他的方法可以減兩公斤呢 謝謝
  • 有沒有人知道 拜託各位啦
  • 真的假的?
    好好奇
  • [恢復飲食要慢慢加東東會瘦更快啦]
    這句是啥意思咧
    不是說吃別的東西會破功嬤?
    為啥還要慢慢加東西
    除了喝蜂蜜水可以喝其他液體嬤
  • 可是我試過沒效ㄟ
  • to wayun
    減肥方法要正確 不然會減掉健康 我從來沒聽過蜂蜜減肥法
  • to wayun
    這方法好像是很久以前的唷!
    但我知道喝蜂蜜是可以排毒...其餘時間遇到肚子餓時就利用喝花茶來騙騙自己口慾

    但這方法醫生建議不能常用且時間不能太長,因為之後回到原來生活時很容易復胖且對身體也不好喔!
  • 基本方式:將蜂蜜溶於開水或藥草茶並喝下自己喜好的份量----所謂蜂蜜減肥就是指將蜂蜜溶於開水或藥草茶連續喝一∼三天的方法。飯、肉、魚、青菜等的食物一概不能吃,如此能讓平日酷使的內臟休息,且讓體重減輕。
    準備的東西:
    ■沒有雜質的純粹蜂蜜500-600公克一瓶
    ■不含咖啡因、丹寧酸的茶....麥茶、藥草茶(薄荷茶、紅花茶、玫瑰果茶、木槿茶等)ps.日本翻譯過來的所以有些茶類自己看著辦....
    基本方法:
    早中晚吃飯時間以放了蜂蜜的開水或茶代替。
    ■在大茶杯中倒滿開水或茶(一五○cc以上)
    ■一∼二大匙蜂蜜(一○∼二○克),茶與蜂蜜的量請依自己的身體情況來自由調節,減肥期間蜂蜜一天在一五○∼二○○克之間可自由飲用,除了吃飯之外,「肚子餓什麼都不能做」「疲勞」時都可以吃蜂蜜,可以直接吃,喝蜂蜜汁或茶也無妨,含咖啡因或丹寧酸的飲料(咖啡、紅茶、烏龍茶等)在減肥時會刺激脆弱的腸胃,所以請避免、嚴禁喝酒抽煙。
  • 期間:
    基本上蜂蜜減肥持續期限是三天,但以前從沒有減肥經驗,不吃東西會不安的人可以從一天∼二天的減肥開始。期間中斷普通飲食,胃的彈性會恢復、縮小,但不要超過三天以上,雖然「只靠蜂蜜就能輕鬆地度過」,但會造成減肥後復食困難。後來還想再減肥時最低限度得停止二週左右。
    重點:減肥結束後的復食是勝敗關鍵,只要一點一點低吃稀飯等易於消化的食物就可,特別是減肥後的胃腸就像嬰兒的胃腸一樣敏感,太急於恢復普通飲食的話,對胃腸刺激太過強烈,會引起腹痛或腹瀉,請注意。
    *************以上錄自"蜂蜜三日減肥法"by暖流出版社,你在書局都可以看到這本書,不知道再問....
  • 其實減肥這種事情很難說,每一種方式就是有人有效果有人沒效果,選擇對自己做得到的來做,可能會比較有效果,像現在天氣有點涼,如果你可以不吃熱食,那也許你還可以試,但如果不能忍受餓的話,那失敗機率會很高,但也許你有很強的原動力,可以促使你下極大的決心,反正量力而為,羅馬不是一天造成的,但也不會一天就垮了......慢慢來
  • 我也常常減肥 ,不過我覺得
    用這種方式減肥 ,的確很快就能瘦下來

    可是之後一旦進食後,
    不管吃多吃少,復胖好快喔~~
  • 請問如果用了蜂蜜斷食法 這期間 完全不能吃東西嗎 例如 水果 水煮蛋 都不能吃嗎 謝謝
  • 沒錯,就是整天只喝這個,絕不可再吃任何東西,
    兩天下來,根據我的經驗可瘦1~2公斤,感覺小腹瘦了一圈,但是每個人體質不一樣會有不同的身體反應,我是第三天早上起來全身虛脫無力,而且想吐,還吐膽汁出來,感覺很痛苦,如果不是急於瘦身,最好不要採用這種減肥法
  • 其實你如果已經開始斷食的時候,吃任何東西都會有怪怪的感覺.....而且復食也是減肥的一個階段,重點是可以讓你的胃縮小,但我從沒超過二天,因為才二天沒吃別的東西我就會覺得自己粉可憐....呵呵
  • 有用過牛奶斷食法的人嗎?
    可以提供一下你們的心得嗎?

  • 是蜂蜜嗎?
    是蜂蜜嗎?
    我聽的不是喝蜂蜜耶
    應該是楓糖漿(maple syrup)
    而且不是一般用在鬆餅上的那種 (no.1)
    而是礦物質較多,甜度較低的no.2 (標籤上有,在加拿大健康食品店可買到)
    那是用來斷食排毒時用的
    連續7-10天只喝楓糖水
    若太餓,可加少許辣椒粉,以增加胃的暖活感
    加了辣椒粉的味道有點可怕
    所以我當時只試了3天就放棄
  • 是蜂蜜嗎?
    是蜂蜜嗎?
    忘了說
    若只是想排毒,可加多一點楓糖
    若是想減肥,就多點水,少點楓糖
  • 可是蜂蜜吃太多 ` 會影響腸道的細菌叢
  • 只吃蜂蜜沒營養吧..
  • 我之前也曾經試過斷食,不過我用ㄉ是丹楓瓊漿斷食..
    我不知道它跟你所謂ㄉ楓糖漿是不是指同一樣東西..
    瓊漿除了有楓樹糖漿ㄉ成分..還有棕梠樹汁......
    我是真ㄉ覺ㄉ效果還蠻讚ㄉ.......
    除了瘦身還可以強身.....
  • TO  wayun:
    所謂ㄉ斷食..就是指一段時間不吃固體食物.....喝液體的東西...當然這液體不能只是清水啦.....
    不然喔...一定會因為缺乏養分而出狀況.......
    所以.....如果你要斷食...是不能吃東西的...
    而且段時候如果要吃東西...也要慢慢來....不能暴飲暴食...也不能吃油膩ㄉ...
    不然ㄉ話...你ㄉ胃會跟你抗議ㄉ唷!
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