減肥 / 天啊!我快肥死了> _<

我也是狂肥都快瘋掉了
我家的人都叫我不要在吃了
嗚@@~~

to 菈菈:我想不是不吃吧...不吃反而更會受不了吧...少吃and選擇吃熱量較低ㄉ食物...再作一些適量ㄉ運動.....一定會瘦ㄉ

說到減肥其實不就是 少吃 和 多動而已.....
真的1星期可瘦2-3公斤,很痛苦就是了,不過想想美美的衣服一切都值得了,加油.....

呵呵
我也覺得不吃反而會更胖說
因為一餓昏頭就甚麼都不管了
^^

我最近這一個多月瘦了差不多7公斤...
也沒什麼方法啦!就是發狠不要吃

我還是覺的東西還是要吃的啦~~
一旦節食太久
一看到自己很久沒吃的東西
可能就會狂吃起來了 反兒更胖

你可以先從減量開始 從吃四分之三到慢慢只吃四分之一
這樣你的身體就會慢慢習慣和適應
也才會瘦的漂漂 ~~
減肥大敵~~ 麵包和炸雞 這2樣是我的最愛
每次減肥一遇到這2樣我就破功了 ..