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菈菈
菈菈
2002-05-02 05:48:20

減肥大法

請大家講講你們心目中最棒的減肥大法吧^^
一定要有經過親身體驗的才可以呦
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  • unajane
    unajane
    2002-05-02 14:00:04
    我通常都是選擇...不吃
    剛開始先斷食2.3天
    再來就只吃早午餐...但早餐通常不會那麼早起的吃
    是有瘦..但我是瘦的很慢
    如果你活動量大...那會比較快瘦
    我現在157..45....我享瘦到42....
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  • jocekey
    jocekey
    2002-05-02 15:10:18
    我有試過喝一個禮拜的優酪乳(是連續七天早中晚三餐哦)，瘦了二公斤，最棒的是，雖然每天都只喝優酪乳沒吃任何東西，但是我每天都有正常便便哦!~ but很辛苦!~
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  • berber
    berber
    2002-05-02 19:28:54
    早餐和中餐正常吃,晚餐少吃尤其是澱粉類的,每天一定要運動,是那種持續20分鐘而且會流汗的運動,運動是好方法,不但讓人身體健康,平常上課也很有精神喔!晚上若餓了就吃水果,還有讓自己迷上電動也可以減肥,因為電動會讓你茶不思飯不想!
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  • 637
    637
    2002-05-03 09:23:04
    就少吃一點囉~ 這才是最實際的~
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