減肥/如何瘦腳(包括大腿和小腿)?

我覺ㄉ游泳是ㄍ不錯ㄉ方式呢!整ㄍ腿型都會變ㄉ粉好看呦~~~

蛙式~
自由式大腿前側會粗ㄅ

有一個方法蠻有效的~
1.在臉盆中放入熱水
2.加上一匙鹽
3.將毛巾放入臉盆中
4.在腿上塗上橄欖油
5.把包巾弄乾後，包住腳
6.再用保鮮膜包在外面，最後用膠袋固定約半小時
7.再去洗個熱水澡唄~~
偶然看到電視上說的，還蠻有用的，不到2星期，可減約2~3公分吧~視個人體質而定。

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(你可以擦在肥胖的地方!真的很有效喔)