玥的話:
桂格大燕麥片~(即沖即食)橘色罐子
取適量加鮮奶千萬別加糖
(以能有飽食感就行的量)
不一定要早餐(我是吃晚餐)
一個月
我是瘦了3~4公斤
沒運動沒節食
最多總共瘦了9公斤~
to 漂媽
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王月∼我吃過,但是要用這個代替一餐很難吧
好無趣的一餐喔@@
我都是偶而宵夜吃,或早餐搭配其他東西吃^___^
我覺得大燕麥片加鮮奶用煮的比較好吃>V<
(我有加糖,大家煮的時候要小心,煮牛奶~人一定要站在鍋子旁邊看著喔!!不要噗出來了,建議用杜邦鍋那種材質 或 專門煮牛奶的牛奶鍋,比較不會溢出來,鍋子也好洗^^)