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一起來保養身材吧!男人們!

各位男人們有在健身嗎?!

我最近想來把身上的肥肉練練了…

來練練胸肌和腹肌!

好像練胸肌的話,使用啞鈴會比較有效果嘛?!

不曉得各位男人們對自己的身材平常有作任何訓練保養嗎?

對了…像啞鈴之類的健身器材是要去那裡買啊?!
  • OH  YES!

    我每天上健身房,
    但沒有太多時間練肌肉,
    只能保持不要胖    Orz

    練胸肌一定要先胸部有肉再去綀那個形才會好看,
    如果要用啞鈴練胸肌的話,
    就必需要有東西讓你躺著做推舉的動作。

    我之前是去一家健身器材店買的,
    有夠貴的,
    而且還沒有我想要的重量,
    最好是買那些可以加鐵片的,
    重量自己加,
    我桃園家裡有一組說。
  • Juin的話:
    各位男人們有在健身嗎?!

    我最近想來把身上的肥肉練練了…

    來練練胸肌和腹肌!

    好像練胸肌的話,使用啞鈴會比較有效果嘛?!

    不曉得各位男人們對自己的身材平常有作任何訓練保養嗎?

    對了…像啞鈴之類的健身器材是要去那裡買啊?!
    ==================================================
    恩....
    我最近也在練腹肌
    練了一個月了
    小腹有平了一點~~~

    啞鈴...健身器材店吧

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