一起來保養身材吧！男人們！

OH  YES!

我每天上健身房，
但沒有太多時間練肌肉，
只能保持不要胖    Orz

練胸肌一定要先胸部有肉再去綀那個形才會好看，
如果要用啞鈴練胸肌的話，
就必需要有東西讓你躺著做推舉的動作。

我之前是去一家健身器材店買的，
有夠貴的，
而且還沒有我想要的重量，
最好是買那些可以加鐵片的，
重量自己加，
我桃園家裡有一組說。

Juin的話：
各位男人們有在健身嗎？！

我最近想來把身上的肥肉練練了…

來練練胸肌和腹肌！

好像練胸肌的話，使用啞鈴會比較有效果嘛？！

不曉得各位男人們對自己的身材平常有作任何訓練保養嗎？

對了…像啞鈴之類的健身器材是要去那裡買啊？！
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恩....
我最近也在練腹肌
練了一個月了
小腹有平了一點~~~

啞鈴...健身器材店吧