大家來說說自己曾用過啥方式減肥?

大家來說說自己曾用過啥方式減肥?

吃過什麼減肥藥?做過什麼運動?

擦過什麼瘦身霜?泡過什麼瘦身澡?

一起跟我們分享一下?

什麼是最有效的產品???

如何不要再花冤妄錢~~~~

希亞從以前就做過很多減肥方法
1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多.....

2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓)
騎腳踏車-(沒用,我的肌肉變硬瘦不太下來)
有氧舞蹈-(有用,跳完很舒服回家倒頭就睡)

3.克蘭斯勻體霜好用又有效..不過很貴(目前沒用了,買不起)

尋找軌跡的女孩

2007-02-27 09:22:10

希亞從以前就做過很多減肥方法
1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多.....

2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓)
騎腳踏車-(沒用,我的肌肉變硬瘦不太下來)
有氧舞蹈-(有用,跳完很舒服回家倒頭就睡)

3.克蘭斯勻體霜好用又有效..不過很貴(目前沒用了,買不起)

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小妮奇

2007-02-27 09:30:10

蘋果減肥一天
蜂蜜水一天
優格+生菜+水果三天
榮總三日
吃菜+肉五天
吃蔬菜湯三天
擦瘦身霜

結果都效果有瘦
但又胖回來了

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masaki7788

2007-02-27 09:44:36

說真的，我覺得最有效的方法是失戀耶~一次可以瘦五公斤...哈！

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兔子阿

2007-02-27 10:27:50

1> 中醫+控制飲食 (有效-但中醫花錢一周約NT$1000，預算有限，放棄。)

2> 吃代餐 (有效- 但肚子餓得很痛苦)

3> 控制飲食(自然三餐都吃)+ 呼拉圈運動 (有效，尤其是肥肚瘦下來了)

以上心得：都有效，不過最大的敵人還是自己，如果不懂得控制飲食，還是照胖不勿。

所以我還是得繼續加油。

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微胖烏龍茶

2007-02-27 11:42:58

我從國三開始就一直想減肥，

1.減肥肥皂--完全沒用，那時候一個要$450
2.貼式的針灸貼紙--沒用而且貼紙容易掉
3.玫瑰蜜棗茶--會拉肚子，我不喜歡
4.雞尾酒減肥法--我去給劉*恩看的，吃了2包藥就有心悸的感覺，我馬上就停了。第一次看診的費用+1周的藥錢約2500吧
5.小屈賣的減肥輔助食品--不記得是哪一個牌子的產品，反正沒用，還花了$2980
就別說買一些專櫃的塑身產品來擦，不知道花了多少..

現在我每周運動3~5天，每次1~2小時
盡量避免含糖飲料，油炸的東西(我超愛吃雞排的= =)
其餘三餐都正常吃，也會跟朋友去吃大餐
大概一年左右瘦了10kgs
我是覺得瘦的速度很慢，不過至少瘦得滿健康的^^
還要持續努力~

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小肉肉

2007-02-27 20:49:23

斷食

吃水果

催吐

運動(游泳，跑步，羽毛球，籃球..)

這些我搞了7年...沒瘦過一公斤..

結果去年初，狠狠的失戀了一場!不可思議，3天沒食慾，受了3公斤...這也就算了!我還從此，飲食興趣大改變，看到油炸，看到肉都想吐!結果到去年底，我已經瘦了8公斤了!

所以我覺得，少吃多動!真的是最好的方法

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骨感企鵝

2007-02-27 20:50:31

∼＊紅豆＊∼的減肥食譜很推薦喔
跟我的很像..
總而言之就是要持之以恆

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尋找軌跡的女孩

2007-02-27 21:41:54

來是是紅豆的作法囉!!^^

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*儂儂*

2007-02-28 13:51:00

小時後買過瘦身霜
代餐
減肥藥
看中醫
呼拉圈爬樓梯瑜珈
不吃晚餐
經期減肥法
大概這些吧

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爆想瘦的人

2007-02-28 14:11:03

我已經減肥減了7年了
一直在成功又負胖成功又負胖
我試過
1.蘋果三日斷食.優酪乳斷食.蔬菜水果六日斷食.....短暫又一時的斷食都是無效的體重很快就會回升.但是對皮膚腸為很好~可以排毒.適合每個月施行一次的樂活美人

2.低卡瘦身法.....很難長久持續下去.因為本身不太會計算卡熱里.又沒有熟記台灣小吃的熱量有時又是媽媽自己煮的也不知道熱量多少.除非是吃7-11的

3.網路電視上的瘦身減脂藥(謝*老師的天然藥草一個月4000.阿銅伯修身丸和阿銅伯姚條寶一組2850.網路上的消脂茶10包500.紅酒加魚油....太多太多啦....大部份都沒有太大的作用體重也只是稍稍減少2-3公斤.一不注意就肥回來了.

4節食加運動.比較能持之以恆.也瘦的比較漂亮.不太容易復胖體形也較緊實大家可以試看看

之前也是因為瘦下來之後就比較沒有警決心所以才又慢慢胖回來.現在要下定決心在瘦下去而且要一直一直持續到老

還是會用適當的節食加上勤運動來減肥
希望大家都能選對一個健康又適合自己又有效的瘦身方法喔~

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SoulOut

2007-02-28 21:24:12

我減肥認真算起來約七年XD
高三胖到82~大一79
後來決定認真減肥
跟室友一起游泳吃低熱量的食物減了六公斤~
後來陸續一直瘦~大三生病時瘦到62~
不過現在都在65-67徘徊(我163公分)
不過現在雖然比碩二時重
可是看起來比較瘦@@大概因為嬰兒肥沒了
我覺得少吃多動真的是不二法門而且我也真的不會復胖很嚴重當初瘦到62是因為生病不過那很不健康
現在我利用代餐的方式(賀X芙) 不過才剛吃啦~^^!
過陣子再告訴大家我的成果
目前希望可以瘦六公斤(瘦到約60 我骨架大XD 不過這是第一階段終極目標是52)
希望大家也一起加油~~~~~~~~~~~
^O^/
P.S.四月底要當伴娘Orz 所以現在一定得禁口大家一起為我加油吧

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兔子阿

2007-03-04 23:55:39

最近開始晚上搖呼拉圈+晚餐減量

成果如何再來跟大家分享

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兔子阿

2007-03-05 11:28:16

最近知道lulu老師出書了
剛剛去網路金石堂試閱一下
跟各位水水分享囉
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014240195035&Actid=tornado

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joan*e

2007-03-08 02:04:59

真的.

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小薰*咩

2007-03-28 22:50:29

我喔~

運動+節食!!

雖然慢 !!

可是只要有耐心就會成功>!!<(雖然已經頹廢很多次了!!)

不太敢去吃減肥藥品!!

怕到時候吃到腎衰竭 ... @@"

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喵喵叮噹

2007-03-29 00:57:17

一、拒吃零食、宵夜
　　三餐照吃，但是細嚼慢嚥，飯半碗，菜和肉都要吃　　　到，但是各吃一、二口而已。
　　三餐飯前喝養樂多加綠茶粉
　　一星期至少運動一小時
　　－－－－＞二年，讓我瘦了２１kg，不容易復胖
　　（但是我又開始大吃特吃，尤其吃到飽，所以又變胖　　　了。）
二、有氧運動，一邊跳，一邊汗水一直滴，超級快感的，　　看我的汗都出來了，有莫名的成就感，只是如果沒有　　搭配飲食控制，這樣頂多是讓我胖得比較慢而已。
三、走路、騎腿踏車；命我悔恨至今的運動方式，它讓我　　的小腿越來越紮實，全變成了肌肉，再也瘦不下來，　　因此，相當不建議使用這個方法，真的會後悔。
四、三餐飯前喝一杯，明列子加水，讓我排便變順暢，但　　是在減重上，似乎沒有很明顯的效果，所以吃一二個　　星期就停了。
五、目前使用賀寶芙的減重計畫，目前六天已經讓我瘦了　　２kg左右，並且體脂率也下降４％，效果顯著，我的　　肚肚明顯的變小了一些，而且大腿之間，有縫隙出了　　喔！剛才量了，心情超happy的！

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喵喵叮噹

2007-03-29 17:38:37

to克麗絲蒂娜：

謝謝你的建議，我都完全聽照我朋友和教練給的指示，及食品去飲用，不知道原來還有這一點必須注意！那麼我會在我的中餐中，加入一些水果滴∼

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減肥中的胖子kk

2007-05-10 21:56:21

我曾經2個月三參都吃水煮的青菜,結果瘦了10多公斤吧!!但一恢復飲食就全部回來了,而且還更胖...
我現在就正常的吃東西,但不吃一些高熱量的東西和飯,一星期爬4次山,目前我瘦了13公斤,`在努力中.....

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解約放束

2007-05-10 22:44:58

我身高158 體重41
高中最胖時期胖到快49.50

我覺得對我來說有用的就是運動.少吃.不然就節食
我從快50公斤瘦到45左右時是靠運動
每天晚上吃飽就到我家外面散步走路一小時持續差不多兩個月就變瘦了

後來想變更瘦我採取更激烈手法-節食
節食對我真的超有用的啦
我一天不吃就可以瘦1公斤
(但這僅止於想即速變瘦或是前一天大吃吃太多隔天就一整天都不吃東西祇喝水或是吃一些熱量很低的小東西)

現在我還是在持續在減肥
用的是不吃晚餐法或是一天只吃一餐法(早餐or午餐)
一天祇吃一餐時那餐就會吃多一點把一天的量吃足
剛開始真的會受不了但為了變瘦就豁出去久了就習慣了

反正想減肥一定要有毅力
要有美食當前也能不動如山的決心哈哈
有毅力真的能瘦下來
再加上一些輔助方法和工具(我都會穿瘦腿襪也就是一般的防靜脈區張襪)
加油吧

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解約放束

2007-05-10 22:48:01

對了
千萬不能吃消夜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
消夜是女人肥胖的殺手(也是男人的)

當初我就是以為我是吃不胖體質
有陣子連吃了1個月的消夜
體重才會狂飆........

還有用節食減肥的人
千萬不能節完食隔天大吃不然這樣祇會馬上胖回來

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